Was ist das?
Anders als ein größerer Einlaufbeutel fasst eine Analdusche nur wenig Wasser und erreicht nur den unteren Enddarm. Manche Aufsätze sind abnehmbar und dadurch leichter zu reinigen. Viele nutzen eine Analdusche, um sich beim Thema Hygiene zu entspannen, und merken, dass ein wenig Spülen hilft, sich auf die Lust statt auf Sorgen zu konzentrieren.
Eine Analdusche ist ein weicher Ballon aus Gummi oder Silikon mit glattem Aufsatz, mit dem du den letzten Abschnitt des Enddarms mit wenig Wasser ausspülst. Viele nutzen sie vor dem Analspiel für ein sicheres und entspanntes Gefühl, nötig ist sie aber nicht. Eine sanfte Technik, reines lauwarmes Wasser und eine Anwendung nur so oft wie nötig sorgen dafür, dass es sicher bleibt.
Was dazugehört
- Den Ballon mit lauwarmem Wasser füllen und den Aufsatz mit Gleitmittel versehen.
- Den Aufsatz sanft einführen, das Wasser langsam hineindrücken und es nach einer kurzen Wartezeit in der Toilette ablassen.
- Das einige Male wiederholen, bis das Wasser weitgehend klar bleibt, und nicht öfter.
- Danach eine Weile warten, damit restliches Wasser abgehen kann, bevor das Spiel beginnt.
So fängst du an
Nimm reines lauwarmes Wasser und prüf es an der Innenseite deines Handgelenks: angenehm warm, nicht heiß.
Versieh den Aufsatz gut mit Gleitmittel und führe ihn langsam ein, am besten in Seitenlage oder in der Hocke.
Drück sanft, presse Wasser nie mit Gewalt hinein und hör auf, wenn du Krämpfe oder Schmerzen spürst.
Plane das Spülen etwa ein bis zwei Stunden vor dem Spiel ein, damit dein Körper zur Ruhe kommen kann.
Weiterentwickeln
- Finde heraus, mit wie wenigen Spülgängen du dich wohlfühlst, oft reichen schon ein bis drei.
- Achte auf deine Ernährung, denn Ballaststoffe und ausreichend Trinken machen das Spülen oft weniger nötig.
- Entwickle eine ruhige Routine mit genug Zeit und Privatsphäre, damit du dich nie gehetzt fühlst.
- Lerne zu erkennen, wann du gar nicht spülen musst, etwa bei leichtem oder äußerem Spiel.
Sicherheit
- Verwende nur reines lauwarmes Wasser oder eine milde Kochsalzlösung, ohne Seife, Alkohol, Kaffee oder andere Zusätze.
- Spül nicht täglich oder viele Male hintereinander, denn zu häufiges Spülen kann die Darmschleimhaut reizen.
- Bei Aufsätzen für den Duschschlauch lassen sich Druck und Temperatur schwer kontrollieren, ein Handballon ist die sanftere Wahl.
- Reinige Ballon und Aufsatz nach der Benutzung mit warmem Seifenwasser, spül sie gut aus und lass sie vollständig an der Luft trocknen.
Einvernehmen
- Sprecht offen und ohne Scham über eure Erwartungen an Hygiene, denn Körper sind nie ganz berechenbar.
- Macht klar, dass Spülen eine freie Entscheidung ist und nichts, was jemand verlangen kann.
- Vereinbart, dass ein bisschen Unordnung kein Grund für Vorwürfe ist, und haltet Handtücher oder Tücher bereit.
- Respektiert die Privatsphäre und klärt vorher, ob jemand dabei ist oder die Person allein spült.
Warnhinweise
- Häufiges Spülen kann die Schleimhaut des Enddarms reizen, und einige Studien bringen das mit einem höheren Risiko für die Übertragung von Infektionen in Verbindung.
- Hör auf und such ärztliche Hilfe bei starken Bauchschmerzen, deutlichen Blutungen, Fieber oder Schwindel.
- Wer Darmerkrankungen, Hämorrhoiden oder Fissuren hat oder kürzlich operiert wurde, sollte vorher ärztlichen Rat einholen.
- Teilt einen Aufsatz nie ohne gründliche Reinigung, am besten hat jede Person ihre eigene Analdusche.
Gut zu wissen
- Spülen ist freiwillig, und viele genießen Analspiel ganz ohne.
- Ballons mit abnehmbarem Aufsatz lassen sich innen leichter reinigen und trocknen.
- Ersetze die Analdusche, wenn das Material klebrig, rissig oder verfärbt wird.
- Bewahre sie sauber und trocken in einem Beutel oder Behälter auf, den du nur dafür verwendest.