Sicherheitshandbuch

Gültige Zustimmung ist

• Freiwillig: ohne Druck, Zwang oder Manipulation
• Begeistert: ein klares „Ja“, nicht bloß das Fehlen eines „Neins“
• Informiert: Alle verstehen genau, was passieren wird
• Konkret: Die Zustimmung zu einer Handlung ist keine Zustimmung zu allen Handlungen
• Widerrufbar: Sie kann jederzeit zurückgezogen werden
• Nüchtern: nicht durch Alkohol oder Drogen beeinträchtigt
• Bei vollem Bewusstsein: Alle sind ganz wach, aufmerksam und präsent
• Fortlaufend: Sie wird immer wieder bestätigt, nicht einmal gegeben und dann vorausgesetzt

Keine gültige Zustimmung

• Schweigen oder fehlender Widerstand
• Frühere Zustimmung zu ähnlichen Aktivitäten
• Ein Ja unter Druck oder Drohung
• Ein Ja unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen oder bei anderweitiger Beeinträchtigung
• Ein Ja von jemandem, der rechtlich oder geistig nicht zustimmen kann (wegen des Alters oder fehlender Einwilligungsfähigkeit)
• Annahmen aufgrund von Kleidung, Ort oder Beziehungsstatus
• Ein Ja, das durch Täuschung zustande kam
• Ein Ja, das die Person nicht zurücknehmen darf

Denk kritisch, folge nicht blind

• Beliebt heißt nicht sicher: Trends können gefährlich sein.
• Dass andere es tun, heißt nicht, dass du es tun solltest: Deine Grenzen gehören nur dir.
• Fiktion ist nicht Realität: Pornos und erotische Literatur lassen die Sicherheitsschritte weg.
• Erfahrung bedeutet nicht, dass jemand recht hat: Prüfe Informationen anhand mehrerer Quellen.
• Was bei anderen funktioniert hat, funktioniert vielleicht nicht bei dir: Körper und Psyche sind verschieden.

Vertrauenswürdige Quellen

• Medizinische Fachleute und Sexualpädagog*innen
• Etablierte Organisationen für BDSM-Bildung
• Begutachtete wissenschaftliche Forschung (Peer Review)
• Sicherheitsorientierte Angebote aus der Szene
• Mehrere unabhängige Quellen, die bei Sicherheitspraktiken übereinstimmen
• Angebote, die ihre Quellen nennen

Diese Quellen solltest du hinterfragen

• Anonyme Onlineforen ohne jede Überprüfung
• Eine einzelne Quelle, die niemand sonst bestätigt
• Ratschläge, die Sicherheitsbedenken abtun
• Inhalte, die riskantes Verhalten fördern
• Quellen, die behaupten: „Das machen alle so“
• Ratschläge, die dich davon abhalten, Fragen zu stellen

Vorher: Vorgespräch und Vorbereitung

• Sprich über alle persönlichen Grenzen und Hard Limits
• Teile Erkrankungen, Verletzungen und Trigger mit
• Vereinbare Safewords und nonverbale Signale
• Sprich die geplanten Aktivitäten im Einzelnen durch
• Geh für jede Aktivität die Anatomie und die Sicherheitspunkte durch
• Plane Aftercare für alle Beteiligten
• Setze realistische Zeitgrenzen
• Stell sicher, dass die Zustimmung nüchtern und begeistert ist
• Bereite einen Notfallplan und das nötige Material vor
• Teile STI-Status und Testergebnisse, wenn es zu sexuellem Kontakt kommt
• Vereinbare, was zu tun ist, wenn etwas schiefgeht

Währenddessen: die laufende Session

• Frag regelmäßig nach, mit Worten und ohne
• Achte auf Anzeichen von Not oder Unbehagen
• Respektiere Safewords sofort
• Sag, was du als Nächstes tun wirst, bevor du es tust
• Achte auf körperliche Warnzeichen wie Farbveränderungen oder Taubheit
• Passe dich an Reaktionen und Rückmeldungen an
• Bleib präsent und aufmerksam
• Lass eine gefesselte Person niemals allein
• Halte Sicherheitswerkzeuge in Reichweite
• Sei bereit, jederzeit aufzuhören

Danach: Aftercare und Nachbesprechung

• Gib die Aftercare, die ihr vereinbart habt
• Biete emotionale Unterstützung und Bestätigung an
• Prüfe auf Verletzungen oder beunruhigende Symptome
• Bleib bei deinem Gegenüber, bis sich die Gefühle gelegt haben
• Sprich darüber, was funktioniert hat und was nicht
• Kläre Bedenken, die aufgekommen sind
• Melde dich innerhalb von 24 bis 48 Stunden noch einmal
• Achte in den folgenden Tagen auf Sub Drop oder Top Drop
• Passe Grenzen bei Bedarf an
• Hol dir bei Bedarf ärztliche Hilfe

Nonverbale Signale

• Handzeichen: eine vereinbarte Geste oder Anzahl von Klopfzeichen (zum Beispiel dreimal klopfen für Stopp)
• Einen gehaltenen Gegenstand fallen lassen, etwa einen Ball oder einen Schlüsselbund
• Eine vereinbarte Melodie oder ein vereinbartes Muster summen
• Mit den Fingern schnipsen, wenn die Hände frei sind
• Deutliches, kräftiges Kopfschütteln

Körperliche Aftercare

• Flüssigkeit: Wasser oder Elektrolytgetränke
• Ernährung: leichte Snacks, besonders nach einer intensiven Session
• Wärme: Decken oder eine warme Dusche, um die Körpertemperatur auszugleichen
• Wundversorgung: Spuren, Schnitte oder Abschürfungen reinigen und versorgen
• Schmerzlinderung: ein Kühlpack für blaue Flecken und bei Bedarf geeignete Schmerzmittel
• Ruhe: Zeit, um sich körperlich zu erholen und runterzukommen
• Massage: Sanfte Berührung kann die körperliche und emotionale Erholung unterstützen
• Toilettengang: besonders nach Bondage oder langen Sessions
• Durchblutung prüfen: sicherstellen, dass Fesseln keine Taubheit oder Nervenprobleme verursacht haben

Emotionale Aftercare

• Bestätigung: freundliche Worte und emotionale Unterstützung
• Körperliche Nähe: Kuscheln, Halten und sanfte Berührung
• Anerkennung: Gefühle ohne Bewertung annehmen
• Erdung: einander helfen, ins Hier und Jetzt zurückzukehren
• Verarbeiten: über das Erlebte sprechen, wenn ihr beide das möchtet
• Geduld: den Gefühlen Zeit geben, sich zu legen
• Präsenz: in dieser verletzlichen Zeit zusammenbleiben
• Wohlfühlaktivitäten: Lieblingsfilme, Musik oder Rituale
• Schlaf: wenn möglich gemeinsam ausruhen

Impact Play (Spanking, Flogger, Rohrstock): sicherere Zonen

• Po (die fleischigen Bereiche)
• Oberer Rücken, Wirbelsäule aussparen
• Oberschenkel, Innenseiten aussparen
• Schultern

Impact Play: Gefahrenzonen

• Nieren (unterer Rücken)
• Wirbelsäule und Hals
• Gelenke wie Knie und Ellbogen
• Kopf und Gesicht
• Genitalien, sofern du kein spezielles Wissen und keine Erfahrung hast

Bondage und Fesseln

• Lass eine gefesselte Person niemals allein, auch nicht kurz.
• Halte eine Sicherheitsschere sofort griffbereit.
• Prüfe die Durchblutung alle 10 bis 15 Minuten: Farbe, Temperatur und Empfinden.
• Lerne die richtigen Seiltechniken, denn schlechtes Fesseln kann Nervenschäden verursachen.
• Leg niemals Fesseln um den Hals, denn es besteht Strangulationsgefahr.
• Halte dich an die Zwei-Finger-Regel: Unter jede Fessel sollten zwei Finger passen.
• Löse sofort, wenn Kribbeln, Taubheit oder eine Farbveränderung auftreten.
• Sorge bei allen Fesseln für Möglichkeiten zum schnellen Lösen.

Breath Play: Was du wissen musst

• Es gibt keine völlig sichere Art, die Atmung einzuschränken.
• Selbst bei erfahrenen Praktizierenden kommt es zu Todesfällen.
• Bewusstlosigkeit kann innerhalb von Sekunden eintreten, Hirnschäden können innerhalb weniger Minuten folgen.
• Bewusstlosigkeit ist ein medizinischer Notfall.
• Leg niemals Schlingen wie Seile oder Gürtel um den Hals.
• Wenn du dich trotz der Risiken dafür entscheidest: Informiere dich gründlich, beginne mit dem absoluten Minimum und tu es niemals allein.

Wachsspiele

• Verwende nur Kerzen mit niedriger Temperatur, die für Wachsspiele gedacht sind (meist Soja oder reines Paraffin).
• Meide Bienenwachs, Duftkerzen und Dekokerzen: Sie werden zu heiß.
• Teste die Temperatur zuerst auf deiner eigenen Haut.
• Halte Haare und alles Brennbare weit von der Flamme fern.
• Halte Mittel zur Behandlung von Verbrennungen bereit.
• Spar Gesicht, Genitalien und andere empfindliche Stellen aus, bis du Erfahrung hast.
• Je höher du die Kerze hältst, desto kühler ist das Wachs, wenn es auftrifft.

Messerspiele und anderes Edge Play

• Verwende den stumpfen Klingenrücken, um Empfindungen ohne Schnittgefahr zu erzeugen.
• Wenn geschnitten wird, verwende sterile Werkzeuge und versorge die Wunden richtig.
• Halte großen Abstand zu großen Blutgefäßen und lebenswichtigen Bereichen.
• Halte ein Erste-Hilfe-Set bereit.
• Mach dir die Risiken von Infektionen bewusst, die über das Blut übertragen werden.
• Spiele niemals unter Alkohol- oder Drogeneinfluss.

Elektrospiele

• Verwende nur Geräte, die für die Anwendung am Körper gedacht sind, etwa TENS-Geräte oder Violet Wands.
• Verwende niemals Haushaltsstrom: Er kann tödlich sein.
• Wende Elektrospiele niemals bei Menschen mit Herzerkrankung oder Herzschrittmacher an.
• Leite niemals Strom über den Brustkorb oder in die Nähe des Herzens.
• Spar Kopf und Hals aus.
• Informiere dich gründlich über die Sicherheit deines konkreten Geräts.

Körperverträgliche Materialien

• Silikon: nicht porös und leicht zu reinigen
• Glas: nicht porös und für Temperaturspiele geeignet
• Edelstahl: nicht porös und langlebig
• ABS-Kunststoff: hart, nicht porös und körperverträglich
• Materialien in medizinischer Qualität: für den Kontakt mit dem Körper entwickelt

Materialien, die du meiden oder nur mit Vorsicht verwenden solltest

• Jelly: porös und enthält womöglich Phthalate
• PVC: kann schädliche Chemikalien enthalten
• Gummi: porös und kann Bakterien beherbergen
• TPE und TPR: porös und deshalb nicht vollständig zu desinfizieren; nur mit Kondom verwenden und nicht teilen
• „Scherzartikel“: oft aus unsicheren Materialien

Reinigung und Pflege

• Reinige jedes Toy vor und nach jeder Benutzung.
• Verwende ein Reinigungsmittel, das zum Material passt.
• Toys ohne Motor aus Silikon, Edelstahl oder Borosilikatglas lassen sich meist auskochen; beachte die Herstellerangaben.
• Verwende Kondome auf porösen Toys und auf jedem Toy, das geteilt wird.
• Bewahre Toys an einem sauberen, trockenen Ort auf.
• Prüfe Toys regelmäßig und entsorge sie, wenn sie beschädigt sind.
• Teile Toys niemals zwischen Partner*innen, ohne sie zu reinigen oder eine Barriere zu verwenden.
• Wechsle mit einem Toy niemals von anal zu vaginal, ohne es vorher gründlich zu reinigen.

Unverzichtbares Sicherheitsset für jede Session

• Handy: voll aufgeladen und in Reichweite
• Sicherheitsschere: Rettungs- oder Verbandschere zum Durchschneiden von Fesseln
• Erste-Hilfe-Set: Verbandsmaterial, Desinfektionsmittel und Brandgel
• Wasser für die Aftercare
• Eine Decke für Wärme und Geborgenheit
• Notfallkontakte im Handy gespeichert
• Die Adresse des nächsten Krankenhauses
• Alle nötigen Medikamente, etwa Asthmasprays oder Adrenalin-Autoinjektoren

Wann du ärztliche Hilfe brauchst

• Bewusstlosigkeit
• Taubheit, die nach dem Lösen der Fesseln anhält
• Tiefe Schnitte oder Blutungen, die nicht aufhören
• Schwere Verbrennungen
• Atemnot
• Brustschmerzen oder unregelmäßiger Herzschlag
• Schwere allergische Reaktionen
• Anzeichen eines Schlaganfalls wie Verwirrtheit, verwaschene Sprache oder Schwäche
• Extreme emotionale Not oder Dissoziation
• Jede Verletzung, bei der du unsicher bist

Vorgehen im medizinischen Notfall

• Wähle sofort den Notruf 112. Die Nummern für dein Land findest du auf unserer Seite „Hilfetelefone“.
• Löse alle Fesseln sicher und schnell.
• Leiste Erste Hilfe, wenn du dafür ausgebildet bist.
• Bleib ruhig und gib den Rettungskräften klare, ehrliche Informationen.
• Schieb Hilfe niemals aus Scham auf: Sicherheit geht vor.

Trauma und Trigger

• Teile relevante traumatische Erfahrungen mit, bevor du dich auf Aktivitäten einlässt, die sie triggern könnten.
• Benenne bekannte Trigger und lege Grenzen dafür fest.
• Hab einen Plan für den Fall, dass du während einer Session getriggert wirst.
• Sorge dafür, dass deine Partner*innen wissen, wie sie dich unterstützen können, wenn du getriggert wirst.
• Denk über eine Therapie nach, bevor du dich auf Spiel einlässt, das frühere Traumata berührt.
• BDSM ist keine Therapie: Nutze es nicht, um Traumata auf eigene Faust aufzuarbeiten.
• Einen neuen Trigger zu entdecken ist in Ordnung. Sag es sofort.

Psychische Gesundheit

• Sei ehrlich zu deinen Partner*innen, was psychische Erkrankungen angeht.
• Manche Aktivitäten können mit Psychopharmaka in Wechselwirkung treten.
• Verzichte auf Sessions in schweren depressiven Phasen oder bei starker Angst.
• Intensive Sessions können bei anfälligen Menschen Dissoziation auslösen.
• Behalte in den Tagen nach einer Session deinen psychischen Zustand im Blick.
• Hol dir professionelle Hilfe, wenn Kink deiner psychischen Gesundheit zu schaden beginnt.
• Eine Kink-Pause für deine psychische Gesundheit ist in Ordnung.

Eine gesunde innere Haltung

• Nutze BDSM niemals, um dir selbst zu schaden oder dich zu bestrafen.
• Nutze Sessions nicht, um emotionalen Problemen auszuweichen.
• Kink sollte dein Leben bereichern, nicht zur Flucht davor werden.
• Achte auf Ausgleich: Beziehungen, Arbeit und Hobbys jenseits von Kink.
• Denk regelmäßig über deine Beweggründe und dein Wohlbefinden nach.
• Gesundes BDSM stärkt das Selbstwertgefühl, statt es zu zerstören.

Warnsignale bei Partner*innen

• Weigert sich, über Limits, Grenzen oder Safewords zu sprechen
• Setzt dich unter Druck, nötigt dich oder macht dir Schuldgefühle, damit du mitmachst
• Tut deine Bedenken ab oder macht sich darüber lustig
• Ignoriert Safewords oder „vergisst“ sie
• Drängt zu intensivem Spiel, ohne Vertrauen aufzubauen
• Hat kein Sicherheitswissen, will aber auch nichts dazulernen
• Weigert sich, Aftercare zu geben oder anzunehmen
• Macht dir Schuldgefühle, weil du Grenzen hast
• Isoliert dich von Freund*innen, der Szene oder anderer Unterstützung
• Behauptet, „echte“ Subs oder Doms würden bestimmte Dinge tun
• Nutzt BDSM als Ausrede für missbräuchliches Verhalten
• Macht weiter, nachdem du Nein gesagt oder ein Safeword benutzt hast
• Fragt nie nach deinen Vorlieben
• Versucht sich an Aktivitäten, die das eigene Können übersteigen
• Lügt über Erfahrung oder Qualifikationen
• Verweigert STI-Tests oder Safer Sex
• Hält dich davon ab, dich über Sicherheit zu informieren
• Macht dir Angst, etwas anzusprechen

Gute Zeichen bei Partner*innen

• Spricht gern über Grenzen und respektiert sie
• Stellt Einvernehmen über alles andere
• Respektiert Safewords sofort und ohne Nachfrage
• Fördert offene, ehrliche Kommunikation
• Baut Vertrauen nach und nach auf
• Kennt sich mit Sicherheit aus oder ist bereit, dazuzulernen
• Bietet ungefragt gute Aftercare an
• Gibt dir das Gefühl, sicher und respektiert zu sein
• Gibt offen zu, etwas nicht zu wissen
• Bildet sich aktiv weiter
• Respektiert deine Selbstbestimmung und Unabhängigkeit
• Ermutigt dich, deine anderen Beziehungen zu pflegen
• Übernimmt Verantwortung für das eigene Handeln
• Gesteht Fehler ein und entschuldigt sich
• Fragt regelmäßig nach deinem Wohlbefinden
• Unterstützt deine körperliche und psychische Gesundheit
• Begrüßt Fragen und Bedenken
• Gibt dir nie das Gefühl, Angst haben zu müssen oder unter Zwang zu stehen

Die rechtliche Realität

• BDSM-Aktivitäten können je nach Wohnort rechtliche Folgen haben.
• In manchen Rechtsordnungen wird eine Einwilligung nicht als Verteidigung gegen den Vorwurf der Körperverletzung anerkannt.
• Spuren und blaue Flecken können in Gerichtsverfahren als Beweismittel dienen.
• Informiere dich über die Gesetze an deinem Wohnort.
• Schriftliche Verträge sind Kommunikationsmittel, keine rechtlich bindenden Dokumente.
• Zustimmung kann jederzeit zurückgezogen werden, ganz gleich, was in einem Vertrag steht.
• Die Gesetze zum Schutzalter gelten: Alle Beteiligten müssen erwachsen sein.

Privatsphäre und Dokumentation

• Sei sehr vorsichtig mit Fotos und Videos von Sessions.
• Explizite Inhalte können gegen dich verwendet werden, etwa im Job oder in Sorgerechtsstreitigkeiten.
• Hol dir eine ausdrückliche Zustimmung, bevor du irgendetwas aufnimmst.
• Vereinbare, wie Inhalte gespeichert, geteilt und gelöscht werden.
• Denk über verschlüsselte Speicherung für sensibles Material nach.
• Mach die Kink-Identität eines Menschen niemals ohne Erlaubnis öffentlich.
• Respektiere die Privatsphäre anderer in Räumen der Szene.
• Achte auf deine digitalen Spuren und auf Metadaten in Fotos und Dateien.

• Triff dich beim ersten Mal immer an einem öffentlichen Ort.
• Sag einer vertrauten Person, wohin du gehst und wann du dich meldest.
• Vereinbare feste Check-ins mit einer Kontaktperson für deine Sicherheit.
• Chatte per Video, bevor ihr euch persönlich trefft.
• Überprüfe die Identität der Person auf mehr als einem Weg.
• Gib deine Wohnadresse erst preis, wenn Vertrauen da ist.
• Halte die ersten Sessions leicht und steigere die Intensität mit der Zeit.
• Vertrau deinem Instinkt: Wenn sich etwas komisch anfühlt, geh.
• Kümmere dich selbst um deine An- und Abreise und halte dein Handy geladen.
• Nimm keine Getränke an, deren Zubereitung du nicht gesehen hast.

STI-Prävention

• Sprich vor sexuellem Kontakt offen über den STI-Status.
• Lass dich regelmäßig testen und teile deine Ergebnisse.
• Verwende Barrieren wie Kondome, Lecktücher und Handschuhe, wo es angebracht ist.
• Teile Sextoys niemals, ohne sie zu reinigen oder eine Barriere zu verwenden.
• Aktivitäten, bei denen die Haut verletzt werden kann, etwa heftiges Impact Play, erhöhen das Risiko für Infektionen, die über das Blut übertragen werden.
• Informiere dich über PrEP und PEP zur HIV-Prävention.
• Kenne deine eigenen Risikofaktoren und die deiner Partner*innen.

Schwangerschaft und Verhütung

• Sprich über euren Bedarf an Verhütung und über die Methoden.
• Denk daran, dass manche Aktivitäten nicht vor einer Schwangerschaft schützen.
• Kenne deine Möglichkeiten der Notfallverhütung.
• Sprich darüber, was ihr im Fall einer ungeplanten Schwangerschaft tun würdet.
• Manche Medikamente beeinflussen die Wirkung hormoneller Verhütung.
• Eine Schwangerschaft verändert den Körper: Passe die Aktivitäten entsprechend an und lass dich ärztlich beraten.