Sicherheit
Sicherheitsratgeber
Praktische Ratgeber, die du in wenigen Minuten gelesen hast. Filtere nach Thema oder Risikostufe oder such gezielt nach dem, was du brauchst.
- Grundlegend
- Grundlagen, die alle vor dem ersten Spiel kennen sollten.
- Wichtig
- Wichtig, bevor du die jeweilige Praktik ausprobierst.
- Erfahren
- Höheres Risiko. Lerne es zuerst persönlich von erfahrenen Menschen.
76 Ratgeber
- Grundlegend
Safewords: dein wichtigstes Werkzeug
Safewords sind unverzichtbare Kommunikationsmittel, mit denen sich jede Aktivität sofort stoppen oder anpassen lässt.
Kommunikation
- Grundlegend
Impact Play: sichere Zonen und Gefahrenzonen
Wer sicher Impact Play betreiben will, muss die Anatomie kennen. Schläge auf die falschen Stellen können schwere Verletzungen verursachen.
Körperliche Sicherheit
- Grundlegend
Bondage mit Seilen: Nervenschäden vorbeugen
Falsch ausgeführtes Bondage kann bleibende Nervenschäden verursachen. Es ist entscheidend, den Verlauf der Nerven und die richtige Technik zu kennen.
Körperliche Sicherheit
- Grundlegend
Aftercare ist kein optionales Extra
Aftercare ist die unverzichtbare körperliche und emotionale Fürsorge nach einer Session. Wer sie auslässt, riskiert Sub Drop oder Dom Drop und schadet der Beziehung.
Emotionale Sicherheit
- Grundlegend
Zustimmung ist fortlaufend, nicht einmalig
Zustimmung muss während der gesamten Aktivität bestehen. Ein einmaliges Ja ist keine dauerhafte Zustimmung.
Kommunikation
- Grundlegend18+
Breath Play: die tödlichen Risiken verstehen
Breath Play (Atemkontrolle) und Würgen sind extrem gefährlich, und es gibt keine völlig sichere Methode. Tod und Hirnschäden sind reale Risiken.
Körperliche Sicherheit
- Grundlegend
Das Vorgespräch: niemals überspringen
Ein gründliches Vorgespräch vor einer Session verhindert Missverständnisse, legt Grenzen fest und sorgt dafür, dass alle Beteiligten wissen, was passieren wird.
Kommunikation
- Grundlegend
Warnsignale: unsichere Partner*innen erkennen
Lerne, gefährliche Partner*innen zu erkennen, bevor du dich auf sie einlässt. Deine Sicherheit ist wichtiger als ihre Gefühle.
Emotionale Sicherheit
- Grundlegend
Das unverzichtbare BDSM-Erste-Hilfe-Set
Jeder Spielraum braucht ein gut bestücktes Erste-Hilfe-Set, und alle Beteiligten müssen wissen, wie man es benutzt.
Notfall
- Grundlegend
Reinigung und Hygiene von Toys
Richtige Hygiene bei Toys beugt Infektionen, der Übertragung von STI und anderen Gesundheitsproblemen vor. Reinige alles vor und nach der Benutzung.
Hygiene
- Grundlegend
Alkohol, Drogen und Einvernehmen: warum das nicht zusammenpasst
Alkohol und Drogen beeinträchtigen Urteilsvermögen und Zustimmungsfähigkeit. BDSM braucht einen klaren Kopf, damit es sicher ist und die Zustimmung gültig.
Kommunikation
- Grundlegend
Wenn ein Safeword missachtet wird
Ein Safeword zu ignorieren ist eine Verletzung des Einvernehmens und kann ein strafbarer Übergriff sein. Hier erfährst du, wie du reagieren kannst und wo du Unterstützung bekommst.
Notfall
- Grundlegend
Medizinische Notfälle: Wann du Hilfe rufen musst
Manche Situationen erfordern sofortige medizinische Hilfe. Schieb eine Notfallversorgung niemals aus Scham hinaus.
Notfall
- Grundlegend
STI-Prävention im BDSM
Auch bei BDSM-Aktivitäten können sexuell übertragbare Infektionen (STI) weitergegeben werden. Barrieren, Tests und offene Kommunikation sind unverzichtbar.
Medizinisches
- Grundlegend
Sicher beim Online-Dating und bei Treffen
Wer Partner*innen online kennenlernt, braucht zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen gegen Catfishing, Übergriffe oder Schlimmeres.
Recht und Privatsphäre
- Grundlegend
Scham und Schuldgefühle nach einer Session
Scham oder Schuldgefühle nach einer Session kennen Tops wie Bottoms. Es lohnt sich zu verstehen, was dir das Gefühl sagen will.
Emotionale Sicherheit
- Grundlegend
Coming-out in der Beziehung: über Kinks sprechen
Deinem Gegenüber von deinen Kinks zu erzählen, kann sich riskant anfühlen. Guter Zeitpunkt, klare Worte und Raum für die Reaktion machen es leichter.
Kommunikation
- Grundlegend
Nonverbale Sicherheitssignale
Wer nicht sprechen kann, braucht eine Alternative zum Safeword. Nonverbale Signale funktionieren mit Knebel, Haube und wenn die Worte einfach fehlen.
Kommunikation
- Grundlegend
Check-ins, die die Stimmung nicht zerstören
Nachfragen muss die Session nicht unterbrechen. Kurze, eingeübte Check-ins schützen euch beide und können Teil der Atmosphäre bleiben.
Kommunikation
- Grundlegend
Nein sagen ohne Schuldgefühle
Ein Nein schützt dich und das Vertrauen zwischen euch. Du kannst es vorher, währenddessen oder danach sagen und schuldest niemandem eine lange Begründung.
Kommunikation
- Grundlegend
Ohnmacht, Schock und Überhitzung: erkennen und handeln
Erkenne die Warnzeichen von Ohnmacht, Schock und Hitzeschäden und wisse, was in den ersten Minuten zu tun ist. Zuerst kommen die Fesseln ab.
Notfall
- Grundlegend
Ein Notfallplan für jede Session
Ein kurzer Plan vor jeder Session: Adresse, Handy, Schere, Schlüssel, medizinische Infos und wer was tut, wenn etwas schiefgeht.
Notfall
- Grundlegend
Geteilte Toys und Spielflächen: Reinigen zwischen Partner*innen
Auf Partys und in geteilten Räumen treffen dieselben Toys und Möbel auf viele Körper. Barrieren, Reinigung nach Material und klare Regeln schützen alle.
Hygiene
- Grundlegend
Körperverträgliche Materialien für Toys
Nicht poröse Materialien wie Silikon, Glas und Edelstahl lassen sich gründlich reinigen und reizen seltener. Prüf vor dem Kauf, woraus ein Toy besteht.
Sicherheit der Ausrüstung
- Wichtig
Sub Drop: vorbeugen und auffangen
Sub Drop ist ein emotionaler Einbruch nach intensiven Sessions, ausgelöst durch das Abklingen der Endorphine. Vorbeugen und Erkennen sind entscheidend.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Dom Drop: Auch Tops brauchen Aftercare
Auch Doms erleben emotionale Einbrüche. Schuldgefühle, Angst und Erschöpfung sind nach intensiven Sessions häufig.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Trinken und Essen rund um die Session
Intensive Sessions zehren am Körper. Ausreichend Flüssigkeit und gute Ernährung beugen Komplikationen vor und unterstützen die Erholung.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Seilpflege und Wartung
Gute Seilpflege verlängert die Lebensdauer, sorgt für Sicherheit und erhält die richtige Reibung für die Techniken.
Sicherheit der Ausrüstung
- Wichtig
Knebel: Sicherheit und Kommunikation
Knebel können Atmung und Kommunikation einschränken. Nonverbale Sicherheitssignale und genaue Beobachtung sind unverzichtbar.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Wachsspiele: Temperatur und Sicherheit
Verschiedene Wachse werden unterschiedlich heiß. Mit der falschen Sorte entstehen schwere Verbrennungen.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Temperaturspiele: sicher mit Hitze und Kälte
Extreme Temperaturen können Verbrennungen oder Erfrierungen verursachen. Testen und langsames Herantasten sind unverzichtbar.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
BDSM ist keine Therapie
BDSM sollte nicht ohne professionelle Hilfe genutzt werden, um Traumata zu verarbeiten. Statt zu heilen, kann es retraumatisieren.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Privatsphäre und Outing: Identitäten schützen
Mach die Kink-Identität eines Menschen niemals ohne Erlaubnis öffentlich. Ein Outing kann Karrieren, Familien und Leben zerstören.
Recht und Privatsphäre
- Wichtig
Spuren und blaue Flecken: Wann sie bedenklich sind
Blaue Flecken sind beim Impact Play häufig, doch übermäßige Blutergüsse oder bestimmte Muster weisen auf Probleme hin.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Checklisten fürs Vorgespräch richtig nutzen
Checklisten sorgen für gründliche Vorgespräche und verhindern, dass Themen vergessen werden. Bei neuen Partner*innen sind sie unverzichtbar.
Kommunikation
- Wichtig
Machtaustausch: Sicherheit bewahren
24/7-Dynamiken und tiefer Machtaustausch erfordern sorgfältige Vorgespräche und den Schutz der Selbstbestimmung.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Etikette in Clubs und auf Veranstaltungen
Räume der Szene haben Regeln und Umgangsformen. Wer sich daran hält, sorgt dafür, dass sich alle sicher und willkommen fühlen.
Kommunikation
- Wichtig
Sessions planen und strukturieren
Gut geplante Sessions laufen flüssiger und sind sicherer. Eine Struktur hilft und lässt trotzdem Raum für Flexibilität.
Kommunikation
- Wichtig
Age Play: ethische Fragen
Age Play zwischen Erwachsenen, die einvernehmlich handeln, erfordert klare Grenzen und eine ethische Praxis.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Pet Play: körperliche und soziale Sicherheit
Pet Play ist meist risikoarm, doch die Ausrüstung kann Probleme verursachen, und in der Öffentlichkeit ist Diskretion gefragt.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Einvernehmliche Demütigung: mit emotionalen Risiken umgehen
Demütigungsspiele sind psychisch intensiv und können echten Schaden anrichten, wenn sie nicht sorgfältig gehandhabt werden.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Orgasmuskontrolle und Keuschheit: gesundheitliche Aspekte
Lange Orgasmusverweigerung und Keuschheitsvorrichtungen erfordern Hygiene, eine gute Passform und gesundheitliche Kontrolle.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Emotionale Intelligenz im BDSM
Gefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen, mit deinen eigenen und mit denen deines Gegenübers, ist entscheidend für sicheren, gesunden Kink.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Vereinbarungen neu verhandeln: wann und wie
Grenzen und Wünsche verändern sich. Regelmäßiges Neuverhandeln hält Beziehungen gesund und einvernehmlich.
Kommunikation
- Wichtig
BDSM in gesunden Beziehungen
BDSM sollte gesunde Beziehungen bereichern, nicht fehlende Beziehungskompetenzen ersetzen oder Dysfunktion ermöglichen.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Wie sich Grenzen mit der Zeit verändern
Grenzen entwickeln sich mit Erfahrung, Lebensveränderungen und wachsender Selbstkenntnis ganz natürlich weiter. Gib diesem Prozess Raum.
Kommunikation
- Wichtig
Angebote der Szene sicher nutzen
Die BDSM-Szene bietet Bildung und Unterstützung, doch bei Ratschlägen und Menschen braucht es Urteilsvermögen.
Kommunikation
- Wichtig
BDSM nachhaltig und langfristig praktizieren
Wer BDSM körperlich lange genießen will, achtet auf seinen Körper, beugt Verletzungen vor und passt sich mit der Zeit an.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Handschellen und Manschetten: Handgelenke und Nerven schützen
Schmale Metallhandschellen drücken auf Nerven, die direkt unter der Haut liegen. Nimm breite, gepolsterte Manschetten und belaste sie nie mit Körpergewicht.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Impact Play und verschiedene Körper: Haut, Medikamente, blaue Flecken
Haut, Alter, Erkrankungen und Medikamente verändern, wie ein Körper auf Schläge reagiert. Sprecht vorher darüber, nicht erst danach.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Gelenke, Rücken und lange Sessions
Knien, Stresspositionen und lange Sessions belasten Knie, Schultern und Rücken. Plant Bequemlichkeit mit ein, damit der Körper mit der Fantasie mithalten kann.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Sensory Deprivation: in Kontakt bleiben
Augenbinden und Gehörschutz machen jede Berührung intensiver, schneiden aber auch die gewohnten Wege der Verständigung ab. Plant, wie ihr in Kontakt bleibt.
Körperliche Sicherheit
- Wichtig
Kink mit Traumaerfahrung: Trigger und Grounding
Viele Menschen mit Traumaerfahrung genießen Kink. Wer die eigenen Trigger kennt, das Nötige teilt und Grounding-Werkzeuge hat, spielt sicherer.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Psychische Gesundheit und Kink: Wann eine Pause guttut
Kink und psychische Erkrankungen passen oft gut zusammen. Manche Phasen verlangen trotzdem eine Pause, und wer sie erkennt, schützt beide.
Emotionale Sicherheit
- Wichtig
Die Nachbesprechung nach einer Session
Eine Nachbesprechung macht aus einer Session gemeinsames Lernen. Ein kurzer Check direkt danach und ein ruhiges Gespräch später zeigen, was ihr beibehalten wollt.
Kommunikation
- Wichtig
Medikamente und Sessions: Was sich ändert
Viele Medikamente verändern, wie ein Körper blaue Flecken bekommt, blutet, sich erhitzt und reagiert. Sprich vorher darüber und passt den Plan an.
Medizinisches
- Wichtig
Kink mit Asthma, Diabetes, Epilepsie oder Herzerkrankung
Chronische Erkrankungen schließen Kink selten aus, verändern aber den Plan. Sprich über die Erkrankung, ihre Warnzeichen und was dann zu tun ist.
Medizinisches
- Wichtig
Schwangerschaft und Kink: Was sich ändert
Eine Schwangerschaft verändert Kreislauf, Gleichgewicht, Gelenke und Wärmeempfinden. Vieles bleibt möglich, mit Anpassungen und ärztlichem Rat.
Medizinisches
- Wichtig
Was du dem Rettungsdienst nach einer Verletzung sagst
Der Rettungsdienst braucht schnell Fakten: was passiert ist, wann, was genommen wurde und was noch im Körper sein könnte. Ehrlichkeit hilft.
Notfall
- Wichtig
Panikattacken während einer Session
Eine Panikattacke fühlt sich an wie ein medizinischer Notfall, und manchmal sehen beide gleich aus. Brecht ab, schafft Raum und bleib ruhig in der Nähe.
Notfall
- Wichtig18+
Analspiele: Hygiene und Gesundheit
Die Schleimhaut im Anus ist dünn und nimmt viel auf. Reichlich Gleitmittel, Toys mit breitem Fuß, Barrieren und einfache Hygiene verhindern die meisten Probleme.
Hygiene
- Wichtig
Körperflüssigkeiten und Infektionen über das Blut
Hepatitis B und C sowie HIV werden über Blut übertragen. Handschuhe, sorgfältiges Reinigen und schnelles Handeln nach einem Kontakt halten das Risiko gering.
Hygiene
- Wichtig
Ausrüstung vor jeder Session prüfen
Ein Check von zwei Minuten findet ausgefranstes Seil, gesprungenes Glas und abgenutzte Schnallen, bevor sie versagen. Mustere Zweifelhaftes aus.
Sicherheit der Ausrüstung
- Wichtig
Fotos, Videos und Einvernehmen: Sicherheit bei Bildern
Zustimmung zum Foto ist keine Zustimmung zum Teilen. Klärt, wer Bilder wo und wie lange behält, und wisse, was zu tun ist, wenn eines auftaucht.
Recht und Privatsphäre
- Wichtig
Einen Übergriff dokumentieren
Notizen, gesicherte Nachrichten und ärztliche Befunde halten dir Möglichkeiten offen. Was du damit machst und ob du Anzeige erstattest, entscheidest du.
Recht und Privatsphäre
- Erfahren
Suspension Bondage: Risikomanagement für Erfahrene
Suspension Bondage erfordert eine umfassende Ausbildung und birgt ernste Verletzungsrisiken, bis hin zum Tod, wenn die Ausrüstung versagt.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren18+
Nadelspiele: Steriles Arbeiten ist unverzichtbar
Nadelspiele erfordern medizinisches Material, steriles Arbeiten und Anatomiekenntnisse, um Infektionen und Verletzungen zu vermeiden.
Medizinisches
- Erfahren
Elektrospiele: nur mit sicheren Geräten
Sicher sind nur Geräte, die speziell für den Kontakt mit dem Körper entwickelt wurden. Haushaltsstrom kann töten.
Sicherheit der Ausrüstung
- Erfahren
Mumifizierung: Atmung und Sicherheit
Eine Ganzkörper-Mumifizierung erfordert ständige Kontrolle von Atmung, Durchblutung und Körpertemperatur.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren18+
Messerspiele: psychische und körperliche Sicherheit
Messerspiele wirken stark auf die Psyche und sind körperlich riskant. Sie erfordern großes Vertrauen und fundiertes Wissen.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren18+
CBT (Schläge auf die Genitalien): äußerste Vorsicht geboten
Schläge und Spiele an den Genitalien erfordern Anatomiekenntnisse und bergen das Risiko schwerer Verletzungen.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren18+
Feuerspiele: Ausbildung ist Pflicht
Feuerspiele sind extrem gefährlich und erfordern eine Ausbildung vor Ort. Lerne sie niemals allein aus dem Internet.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren
Lagebedingtes Ersticken: Warum manche Positionen gefährlich sind
Manche Fesselpositionen erschweren das Atmen, ohne dass etwas den Hals berührt. Lerne, welche das sind, woran du Gefahr erkennst und wie du schnell reagierst.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren
Sicherheit am Hals: Halsbänder, Hände und Druck
Am Hals liegen Atemweg, große Blutgefäße und Nerven, die den Herzschlag steuern. Halsbänder können sicher sein, Druck auf den Hals ist es nie.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren
Hauben, Masken und Luftzufuhr
Hauben und Masken bedecken das Gesicht, deshalb brauchen Atmung, Hitze und schnelles Abnehmen Aufmerksamkeit. Freie Luftzufuhr ist nicht verhandelbar.
Körperliche Sicherheit
- Erfahren
Bondage-Möbel und Befestigungspunkte
Alles, was einen Körper hält, muss weit mehr als das Körpergewicht tragen. Improvisiere nie Aufhängepunkte über Kopf; Fesseln am Boden verzeiht viel mehr.
Sicherheit der Ausrüstung
Aufklärende Inhalte. Keine medizinische, rechtliche oder psychologische Beratung.