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Check-in-Timer
Stell ein Intervall ein, und ein leiser Gong erinnert euch daran, kurz innezuhalten und zu fragen: Wie geht es dir? Grün heißt weiter, Gelb heißt langsamer, Rot heißt Stopp.
- Läuft nach dem Laden auch offline
- Ohne Konto
- Nur deine Einstellungen werden gespeichert
Nächster Check-in in
05:00
Alle 5 Min.
Warum regelmäßige Check-ins?
In einer Session fühlen sich Zeit und Empfindungen anders an. Wer tief im Headspace ist, merkt vielleicht nicht, dass eine Hand taub wird, dass der Körper auskühlt oder dass es genug ist. Ein kurzer, regelmäßiger Check-in gibt euch beiden einen Moment, das zu bemerken und auszusprechen.
Das Ampelsystem ist schnell beantwortet, auch wenn Worte schwerfallen: Grün heißt alles gut, Gelb heißt langsamer oder etwas ändern, Rot heißt sofort aufhören. Der Timer sorgt einfach dafür, dass ihr das Fragen nicht vergesst.
Eine Erinnerung, kein Aufpasser
- Alle können jederzeit Gelb oder Rot sagen. Niemand wartet dafür auf den Timer.
- Achtet die ganze Zeit aufeinander: Atmung, Hautfarbe, warme Hände und Füße, Stimme und Reaktionen.
- Vereinbart ein nonverbales Signal für den Fall, dass jemand nicht sprechen kann, zum Beispiel einen Gegenstand fallen lassen oder dreimal klopfen.
- Lass eine gefesselte Person nie allein, auch nicht für einen Moment.
So funktioniert es
Intervall wählen
Wähl 3, 5, 10 oder 15 Minuten oder stell selbst etwas ein. Kürzer ist besser bei Bondage, Impact oder allem, was neu ist.
Gong einstellen
Pass die Lautstärke an oder schalte den Gong stumm. Auf Handys, die das unterstützen, kann der Timer auch vibrieren.
Starten und spielen
Ein großer Countdown zeigt die Zeit bis zum nächsten Check-in. Der Bildschirm bleibt an, soweit dein Browser das erlaubt.
Check-in beantworten
Wenn der Gong ertönt, haltet kurz inne und wählt Grün, Gelb oder Rot. Gelb zeigt Ideen zum Verlangsamen, Rot stoppt den Timer und zeigt erste Schritte.
Was gespeichert wird
Nur deine Timer-Einstellungen (Intervall, Gong, Lautstärke und Vibration) werden in diesem Browser gespeichert. Check-ins und Antworten werden weder aufgezeichnet noch irgendwohin geschickt.
Fragen zum Check-in-Timer
Wie oft sollten wir einchecken?
Das hängt davon ab, was ihr macht und wie gut ihr euch kennt. Alle 3 bis 5 Minuten passt zu Seilen, Fixierungen, Impact oder allem Neuen. Alle 10 bis 15 Minuten kann bei langsamem, vertrautem Spiel reichen. Im Zweifel nehmt das kürzere Intervall.
Was bedeuten Grün, Gelb und Rot?
Grün: alles gut, weitermachen. Gelb: langsamer, sanfter oder etwas ändern und kurz reden. Rot: sofort aufhören, Fesseln lösen und füreinander sorgen. Vereinbart diese Worte, oder eure eigenen, bevor ihr anfangt.
Läuft der Timer bei gesperrtem Bildschirm?
Browser pausieren oder verlangsamen Seiten im Hintergrund. Lasst die Seite also offen und sichtbar. Wo der Browser es unterstützt, hält der Timer den Bildschirm an, solange er läuft. Auf manchen Handys spielt der Gong erst, nachdem du einmal auf die Seite getippt hast.
Funktioniert er ohne Internet?
Ja. Sobald die Seite geladen ist, laufen Timer, Gong und Abfragen in deinem Browser und brauchen keine Verbindung.
Reicht ein Timer für die Sicherheit?
Nein. Er erinnert ans Fragen, ersetzt aber nicht eure Aufmerksamkeit. Achtet die ganze Zeit aufeinander, kennt die Risiken dessen, was ihr tut, und habt bei Seilen oder Tape immer eine Sicherheitsschere griffbereit.