Was ist das?
Schmerzspiel ist jede Aktivität, bei der eine Person Empfindungen gibt und die andere sie bereitwillig empfängt, die normalerweise als schmerzhaft gelten. In einem vertrauensvollen, einvernehmlichen Rahmen erleben viele Schmerz als intensiv, fokussierend oder sogar lustvoll. Häufige Erklärungen sind die körpereigenen Stress- und Belohnungsstoffe, die Erleichterung des Loslassens und die Nähe, die entsteht, wenn man jemandem die eigenen Grenzen anvertraut. Wer gern Schmerz empfängt, wird oft Masochist*in genannt, wer ihn gern zufügt, Sadist*in. Viele genießen aber einfach bestimmte Empfindungen, ohne sich ein Etikett zu geben.
Schmerzspiel ist der einvernehmliche Einsatz von körperlichem Schmerz für Lust, Entspannung oder Verbundenheit. Es umfasst viele Aktivitäten, vom Kneifen und Beißen bis zu Spanking und Klemmen, und dieser Eintrag stellt die Grundsätze vor, die für alle gelten. Die wichtigsten: langsam vorgehen, bei sicheren Körperstellen bleiben, ständig miteinander reden und lernen, Schmerz, der sich gut anfühlt, von Schmerz zu unterscheiden, der auf eine Verletzung hinweist.
Was dazugehört
- Leichte Formen von Schmerz wie Kneifen, Kratzen, Beißen, Haareziehen oder Klemmen.
- Impact Play wie Spanking mit der Hand, für viele der erste Schritt.
- Die Intensität wird langsam gesteigert, damit sich der Körper anpassen und die angenehmen Effekte entstehen können.
- Eine gemeinsame Skala, oft von eins bis zehn, hilft zu sagen, wie intensiv sich etwas anfühlt.
- Während der ganzen Session wird genau auf Atmung, Stimme und Körpersprache geachtet.
- Aftercare kümmert sich nach intensiven Empfindungen um Körper und Gefühle.
So fängst du an
Sprecht zuerst darüber, welche Art von Schmerz euch jeweils reizt, etwa scharf, brennend, dumpf oder drückend.
Beginne mit den Händen, denn sie geben dir direkte Rückmeldung darüber, wie viel Kraft du einsetzt.
Wärme mit sanfter Berührung oder leichten Schlägen auf, bevor etwas wehtut, und steigere langsam.
Bleib beim Impact Play bei gut gepolsterten Stellen wie dem Po und der Rückseite der Oberschenkel.
Vereinbart Safewords wie Rot, Gelb und Grün und fragt die Skala von eins bis zehn oft ab.
Beendet die ersten Sessions deutlich, bevor eine*r von euch das Gefühl hat, an eine Grenze zu stoßen.
Weiterentwickeln
- Nehmt jeweils nur ein neues Element dazu, etwa ein neues Schlaginstrument oder eine neue Körperstelle, und sprecht danach darüber.
- Lernt die Techniken der einzelnen Aktivitäten, zum Beispiel, wie man beim Impact Play zielt und die Kraft dosiert.
- Probiert längere Sessions mit Wellen der Intensität aus und gebt der empfangenden Person zwischen den Höhepunkten Zeit, sich zu sammeln.
- Lest euch ein oder besucht Workshops vor Ort zu den Aktivitäten, die ihr als Nächstes ausprobieren wollt.
- Haltet fest, was gut funktioniert hat. Das hilft euch beiden, die Intensität bewusst aufzubauen.
Sicherheit
- Meide bei Impact Play oder starkem Druck Kopf, Hals, Wirbelsäule, Nieren, Gelenke und die Vorderseite des Bauchs.
- Hör sofort auf bei scharfem, einschießendem oder elektrisierendem Schmerz, bei Taubheit, Kribbeln oder Schmerzen in einem Gelenk, denn das kann auf Nerven- oder Gewebeschäden hinweisen.
- Halte die Fingernägel kurz und glatt, nimm Ringe ab und kontrolliere die Haut regelmäßig auf Verletzungen oder Schwellungen.
- Verzichtet auf Schmerzspiel, wenn eine*r von euch betrunken, high, sehr müde oder wütend ist.
- Such ärztliche Hilfe bei starken oder anhaltenden Schmerzen, deutlicher Schwellung, verletzter Haut, die entzündet aussieht, oder Blut im Urin nach Schlägen auf den Rücken.
- Wer blutverdünnende Medikamente nimmt oder eine Blutgerinnungsstörung, eine Herzerkrankung oder chronische Schmerzen hat, sollte vorher ärztlich Rücksprache halten.
Einvernehmen
- Klärt im Vorgespräch, welche Arten von Schmerz, welche Körperstellen und welche Instrumente dazugehören und was Hard Limits sind.
- Einigt euch, wie ihr mit Malen umgeht, denn Blutergüsse können tagelang bleiben und für andere sichtbar sein.
- Stellt sicher, dass alle wissen: Das Safeword beendet alles sofort, ohne Diskussion und ohne Schmollen.
- Sprecht über frühere Traumata, denn Schmerz kann starke Gefühle wecken, auch wenn er gewollt ist.
- Denkt daran, dass Schmerz in einer Situation zu wollen nicht heißt, ihn auch in einer anderen zu wollen, und fragt jedes Mal neu nach.
Warnhinweise
- Endorphine und Adrenalin können Verletzungen überdecken, sodass die empfangende Person Schäden womöglich erst später bemerkt.
- Schmerzspiel kann während oder nach einer Session unerwartete Gefühle auslösen, von Tränen bis zu Wut.
- Schmerz, mit dem echte Konflikte bestraft oder Wut ausgedrückt wird, ist kein Spiel und kann der Beziehung schaden.
- Manche erleben Stunden oder Tage nach intensivem Spiel ein Stimmungstief, einen sogenannten Drop. Vereinbarte Nachfragen helfen.
- Einvernehmen macht das Zufügen von Verletzungen nicht überall straffrei. Bleibt deshalb bei sicheren Grenzen, deren Folgen vollständig abheilen.
Gut zu wissen
- Freude an einvernehmlichem Schmerz ist ein verbreitetes Interesse und für sich genommen kein Zeichen, dass etwas nicht stimmt.
- Viele beginnen mit kleinen Dosen Schmerz, eingebettet in ansonsten sanfte Intimität.
- Die Schmerztoleranz schwankt mit Stimmung, Schlaf, Stress, Hormonen und Tageszeit, sodass sich dasselbe sehr unterschiedlich anfühlen kann.
- Andere Einträge in dieser Bibliothek behandeln einzelne Aktivitäten wie Spanking, Beißen und Wachsspiele ausführlicher.
- Workshops in der Szene und erfahrene Menschen können dir helfen, deine Fähigkeiten sicher aufzubauen.