Was du sagen kannst
Ich muss über etwas reden, das ich auf deinem Handy gesehen habe, und es lastet auf mir. Es sah nach sexuellen Inhalten mit [Name] aus, jemandem, den wir beide kennen. Das ist mir wirklich unangenehm, und ich mache mir Sorgen, was es für uns und für diese Person bedeutet.
Ich möchte verstehen, was da los ist, und ich möchte, dass wir uns auf eine Grenze dazu einigen. Können wir ehrlich darüber reden?
Wie es weitergeht
Finde zuerst heraus, was du eigentlich gesehen hast. Waren es öffentlich gepostete Inhalte von jemandem, der sich bewusst entschieden hat, sie zu teilen, Fotos, die aus Social Media gespeichert wurden, oder etwas, das privat und ohne Wissen dieser Person weitergegeben wurde? Die Antwort ist wichtig, sowohl für eure Beziehung als auch für die Sicherheit der anderen Person.
Auch wenn es legal ist: Menschen zu sexualisieren, die ihr beide kennt, ist für viele Paare eine Grenze. Es ist berechtigt, deine*n Partner*in zu bitten, damit aufzuhören und das Vorhandene zu löschen. Mit dem Vereinbarungs-Editor könnt ihr klare Regeln zu Pornos, Fantasien und dem Umgang mit Menschen aus eurem gemeinsamen Leben vereinbaren.
Über Fantasien zu sprechen, ist in gesunden Beziehungen normal. Sie aber so auszuleben, dass echte Menschen ohne ihre Zustimmung einbezogen werden, ist etwas anderes. Eine Beratung kann euch helfen, das miteinander zu besprechen.
Wenn dein*e Partner*in die Grenze nicht respektiert, obwohl du klar darum gebeten hast, darfst du dich fragen, ob deine Bedürfnisse hier erfüllt werden können.
Sicherheit zuerst
Wenn die Inhalte ohne Zustimmung der Person entstanden sind oder weitergegeben wurden, etwa heimliche Aufnahmen, private Bilder oder bearbeitete oder gefälschte Bilder, ist das eine schwere Verletzung und kann strafbar sein. Das geht weit über ein Beziehungsthema hinaus, und die abgebildete Person muss es möglicherweise erfahren, um sich schützen zu können.
Wenn Inhalte eine minderjährige Person zeigen, teile oder behalte sie nicht. Melde es den zuständigen Behörden.
Wenn du dich nicht sicher fühlst, das anzusprechen, oder dein*e Partner*in mit Drohungen oder Einschüchterung reagiert, wende dich an eine Beratung oder Therapie und an die Hilfsangebote auf unserer Seite „Hilfetelefone“. Wenn jemand in akuter Gefahr ist, wähle den Notruf 112.
Tipps
Leite die Inhalte nicht weiter, mach keine Screenshots und teile sie nicht, auch nicht als Beweis. Notiere dir stattdessen privat, was du gesehen hast.
Sag konkret, welche Grenze du dir wünschst, etwa keine sexuellen Inhalte mit Menschen, die ihr beide kennt, und bitte deine*n Partner*in, das Vorhandene zu löschen.
Überleg, ob du deinen Umgang mit der betroffenen Person eine Zeit lang verändern möchtest. Es ist in Ordnung, Abstand zu nehmen, während du das verarbeitest.
Sprich vor dem Gespräch mit einer vertrauten Person oder einer Beratung, wenn dich das aufgewühlt hat. Das kann dir helfen, klar und ruhig zu bleiben.
Damit es nicht wieder passiert
Ein gutes Gespräch hilft heute. Ein gemeinsames Werkzeug hilft euch, nächsten Monat nicht wieder am selben Punkt zu stehen.
Eine Vereinbarung macht aus eurem Gespräch etwas, auf das ihr beide zurückkommen könnt: Grenzen, Check-ins und was passiert, wenn sich etwas falsch anfühlt.
Gemeinsam eine Vereinbarung schreibenSchlagwörter
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