Was ist das?
Die Plugs haben eine ähnliche Form, werden aber breiter und länger. Jeder hat einen schmalen Hals, um den sich die Muskeln schließen, und einen breiten Fuß, der außerhalb des Körpers bleibt. Viele nutzen solche Sets zur Vorbereitung auf Analsex, um während anderer Spiele einen Plug zu tragen oder einfach, um herauszufinden, wie ihr Körper reagiert.
Ein Anal-Trainingsset enthält meist drei Plugs in klein, mittel und groß, oft aus Silikon und immer mit ausgestelltem Fuß. Damit kannst du anale Empfindungen in deinem eigenen Tempo erkunden und dich langsam an das Gefühl der Fülle gewöhnen. Das Ziel sind Entspannung und Wohlbefinden, nicht möglichst schnelles Dehnen. Geduld und reichlich Gleitmittel sind der Kern einer sicheren Anwendung.
Was dazugehört
- Mit dem kleinsten Plug beginnen und ihn langsam mit reichlich Gleitmittel einführen.
- Einen Plug für kurze Zeit entspannt tragen und ihn dann vorsichtig herausnehmen.
- Erst nach mehreren angenehmen Anwendungen mit der aktuellen Größe zur nächsten wechseln.
- Die Plugs allein oder mit Partner*in nutzen, manchmal zusammen mit anderen Berührungen oder Stimulation.
So fängst du an
Wähle ein Set aus körperverträglichem Silikon, bei dem jeder Plug einen deutlich ausgestellten Fuß hat.
Nimm ein dickflüssiges Gleitmittel auf Wasserbasis und trag es nach, sobald es sich trocken anfühlt.
Entspann dich zuerst, atme langsam und lass deinen Körper das Tempo bestimmen, statt zu drücken.
Halte die ersten Tragezeiten kurz, etwa 10 bis 20 Minuten, und nimm den Plug heraus, wenn etwas wehtut.
Weiterentwickeln
- Verlängere die Tragezeit schrittweise und bleib bei einer Größe, bis sie sich leicht anfühlt, bevor du die nächste probierst.
- Trag einen Plug auch bei anderen Aktivitäten, etwa beim Vorspiel oder im gemeinsamen Spiel, sobald er dir vertraut ist.
- Probiere verschiedene Positionen beim Einführen aus, etwa in Seitenlage oder in der Hocke.
- Achte darauf, was sich gut anfühlt, statt auf die Größe, denn Wohlbefinden zählt mehr als Fortschritt.
Sicherheit
- Verwende nur Plugs mit ausgestelltem Fuß, denn der Enddarm kann Gegenstände ohne Fuß vollständig hineinziehen.
- Verzichte auf betäubende Gleitmittel und Sprays, denn Schmerz ist beim Analspiel ein wichtiges Warnsignal.
- Schlaf nie mit einem Plug ein und nimm ihn heraus, wenn du Krämpfe, Brennen oder stechende Schmerzen spürst.
- Reinige jeden Plug nach der Benutzung mit warmem Wasser und milder Seife oder zieh ein Kondom darüber, wenn ihr ihn teilt.
Einvernehmen
- Lass die Person, die den Plug bekommt, Tempo, Größe und das Ende bestimmen.
- Sprecht offen über eure Erwartungen, auch darüber, ob das Set für dich allein oder zur Vorbereitung auf gemeinsamen Sex gedacht ist.
- Macht den Größenfortschritt nicht zum Ziel oder zur Prüfung, denn das erzeugt Druck und Anspannung.
- Vereinbart ein einfaches Signal für Pause oder Stopp und respektiert es sofort.
Warnhinweise
- Wer zu schnell zu größeren Plugs greift, riskiert kleine Risse, Blutungen oder wunde Stellen, die Tage zum Heilen brauchen.
- Hol dir medizinische Hilfe, wenn sich ein Plug nicht herausholen lässt, statt es mit anderen Gegenständen zu versuchen.
- Mehr als eine winzige Blutspur, starke Schmerzen oder Fieber nach dem Spiel solltest du ärztlich abklären lassen.
- Wer Hämorrhoiden, Fissuren oder Darmerkrankungen hat, sollte vor der Benutzung von Plugs ärztlichen Rat einholen.
Gut zu wissen
- Die Schließmuskeln entspannen sich mit Zeit und Übung, schließen sich danach aber wieder, und das ist normal und gesund.
- Silikon-Plugs ohne Motor kannst du zur gründlichen Reinigung einige Minuten auskochen.
- Bewahre die Plugs sauber und trocken in einem Beutel oder einer Box auf und ersetze alle, die Risse oder eine klebrige Oberfläche zeigen.
- Analspiel genießen Menschen jedes Geschlechts und jeder Orientierung.