Was ist das?
Sleep Play ist eine einvernehmliche Fantasie und Praxis, bei der eine Person Berührungen oder Sex beginnt, während die andere schläft oder Schlaf spielt. Es gehört nur in feste Beziehungen, in denen beide ausführlich darüber gesprochen und im wachen, nüchternen Zustand zugestimmt haben. Viele Paare praktizieren es als gespielten Schlaf. So bleibt die Fantasie erhalten, während die empfangende Person wach ist und jederzeit reagieren kann.
Sleep Play, verbunden mit dem Begriff Somnophilie, ist das Interesse daran, ein schlafendes Gegenüber zu berühren oder Sex mit ihm zu haben, oder mit jemandem, der sich schlafend stellt. Für manche liegt der Reiz in der Passivität der schlafenden Person, für andere im Gefühl, sogar im Schlaf begehrt zu werden. Weil eine schlafende Person im Moment nicht zustimmen kann, hängt Sleep Play vollständig von konkreten Absprachen im Wachzustand ab, von klaren Wegen, diese zu widerrufen, und von der Bereitschaft, sofort aufzuhören.
Was dazugehört
- Gespielter Schlaf, bei dem die empfangende Person mit geschlossenen Augen stillliegt, aber wach und aufmerksam ist.
- Sanfte Berührungen, Küsse oder Streicheln eines schlafenden Gegenübers innerhalb vorher vereinbarter Grenzen.
- Sexuelle Handlungen mit einem schlafenden Gegenüber, das im Wachzustand konkret und aktuell zugestimmt hat.
- Durch die Berührung des Gegenübers aufwachen, als Teil einer vereinbarten Fantasie.
- Klare Signale oder Regeln für Nächte, in denen Sleep Play willkommen ist oder nicht.
So fängst du an
Sprecht offen über die Fantasie, während ihr beide wach, nüchtern und ohne Zeitdruck seid.
Beginnt mit gespieltem Schlaf, damit die empfangende Person aufmerksam bleibt und jederzeit reagieren kann.
Vereinbart genau, welche Berührungen erlaubt sind, in welchen Nächten und wie lange die Absprache gilt.
Nutzt ein einfaches, dauerhaftes Signal, etwa einen Gegenstand auf dem Nachttisch, der „heute nicht“ bedeutet.
Sprecht am nächsten Tag darüber, wie es sich angefühlt hat und ob sich etwas ändern soll.
Weiterentwickeln
- Geht vom gespielten zum echten Schlaf erst nach ausführlichem Gespräch über und mit sehr sanften ersten Schritten.
- Erneuert eure Zustimmung regelmäßig, statt euch auf ein Gespräch vor langer Zeit zu verlassen.
- Passt Grenzen danach an, wie es der empfangenden Person beim Aufwachen ging, nicht danach, wie es der aktiven Person ging.
- Führt eine schriftliche Liste der vereinbarten Handlungen, wenn euch das hilft, und aktualisiert sie gemeinsam.
- Erkundet verwandte Rollenspiele, die die Fantasie aufgreifen, während ihr beide wach bleibt.
Sicherheit
- Nutze niemals Alkohol, Schlaftabletten oder andere Drogen, um dein Gegenüber einschlafen zu lassen oder im Schlaf zu halten.
- Hör sofort auf, wenn sich die schlafende Person so regt, dass es nach Unbehagen, Verwirrung oder einem Nein aussieht.
- Vermeide beim Sleep Play alles, was die Atmung einschränkt, etwa Gewicht auf Brustkorb oder Gesicht.
- Kombiniere Sleep Play nicht mit Bondage, denn wer verwirrt aufwacht, kann in Panik geraten.
- Berücksichtigt gesundheitliche Faktoren wie Schlafapnoe, Nachtangst (Pavor nocturnus) oder Medikamente, die das Aufwachen beeinflussen.
Einvernehmen
- Die Zustimmung muss im wachen, nüchternen Zustand und konkret gegeben werden, und sie kann jederzeit zurückgezogen werden.
- Beginne niemals Sleep Play mit jemandem, der im Wachzustand nicht zugestimmt hat, auch nicht mit einer neuen oder lockeren Bekanntschaft.
- Behandle ein verschlafenes Murmeln, eine wegschiebende Hand oder eine unklare Reaktion als Nein.
- Vereinbart, dass die empfangende Person jede Absprache einfach durch ein Wort beenden kann, ohne sich erklären zu müssen.
- Fragt nach jedem Mal nach, denn Gefühle zu Sleep Play können sich mit der Zeit verändern.
Warnhinweise
- Sexuelle Handlungen an einer schlafenden Person, die vorher nicht zugestimmt hat, sind sexualisierte Gewalt und strafbar.
- In manchen Rechtsordnungen wird eine im Voraus gegebene Zustimmung zu sexuellen Handlungen im Schlaf nicht anerkannt, sodass selbst abgesprochenes Spiel rechtliche Risiken bergen kann.
- Während des Sex aufzuwachen kann verwirrend oder beängstigend sein, selbst für jemanden, der zugestimmt hat.
- Sleep Play kann für Überlebende sexualisierter Gewalt ein starker Trigger sein und sollte dann ein Hard Limit bleiben.
- Sexuelles Verhalten im eigenen Schlaf, Sexsomnie genannt, ist ein eigenes medizinisches Thema, das du ärztlich abklären lassen solltest.
Gut zu wissen
- Gespielter Schlaf ist der häufigste Weg, wie Paare diese Fantasie erkunden.
- Die Fantasie selbst ist nicht ungewöhnlich, und viele genießen sie nur in der Vorstellung oder im Rollenspiel.
- Über Zeit gewachsenes Vertrauen in einer stabilen Beziehung ist die Grundlage für jede Form von Sleep Play.
- Ein Gespräch über Zustimmung beim Sleep Play kann ein gutes Vorbild für Gespräche über anderes Edge Play sein.