Bevor ihr anfangt: Sprecht alles in Ruhe und nüchtern durch, vereinbart ein Safeword und ein nonverbales Zeichen und legt Sicherheitsschere, Wasser und Handy in Reichweite.
Was ihr braucht
- Vereinbarte Rollen: Jäger*in und Beute oder ein freies Kräftemessen In der Bibliothek
- Klare Regeln fürs Ringen, auch dafür, was als Sieg zählt In der Bibliothek
- Ein gemeinsames Bild der Dynamik und wie intensiv sie werden darf In der Bibliothek
- Optional: vereinbarte Stellen und Stärke fürs Beißen In der Bibliothek
- Optional: vereinbarte Stellen fürs Kratzen, mit kurzen Nägeln In der Bibliothek
- Ein Erste-Hilfe-Set mit Kühlpacks, Pflastern und Desinfektionsmittel In der Bibliothek
- Sportmatten, eine Matratze auf dem Boden oder ein dicker Teppich in einem freigeräumten Raum
- Bequeme Kleidung, bei der es egal ist, wenn sie reißt oder ausleiert
- Wasser, Handtücher und Decken für danach
Vorbereitung
Räumt Möbel, Glas, Lampen und scharfe Kanten aus dem Raum und polstert den Boden dort, wo gerungen wird.
Spielt nur drinnen oder auf privatem Grund, wo euch niemand sieht und die Session nicht für einen echten Angriff halten kann.
Legt Schmuck, Brillen und Piercings ab, an denen man hängen bleiben könnte, schneidet die Nägel und bindet lange Haare zusammen.
Wärmt euch fünf bis zehn Minuten gemeinsam mit Dehnen und leichter Bewegung auf.
Übt das Abklopfen mehrmals bei geringer Intensität, bis es für euch beide automatisch kommt.
Vereinbart ein kurzes Ritual für den Einstieg in die Session und eins, das das Ende markiert.
Das sprecht ihr vorher ab
- Wer ist Jäger*in, wer Beute, oder ist es ein offenes Kräftemessen? Sind Wechsel erlaubt?
- Wie stark dürft ihr beide Widerstand leisten und Kraft einsetzen, zum Beispiel auf einer Skala von eins bis fünf?
- Wie sieht das Abklopfen aus? Zweimal deutlich auf das Gegenüber oder den Boden klopfen oder eine offen erhobene Hand heißt, dass alle sofort loslassen. Vereinbart zusätzlich ein gesprochenes Safeword wie Rot.
- Welche Körperstellen dürfen gepackt, festgehalten, gebissen oder gekratzt werden, und welche sind komplett tabu?
- Was zählt als Sieg, und was darf die Person einfordern, die gewinnt?
- Darf die Session nach der Jagd sexuell werden, und ist das eine eigene Entscheidung im Moment?
- Sind Knurren, Fauchen oder andere Laute willkommen, und gibt es Worte, die tabu sind?
- Wie macht ihr Check-ins, wenn ihr beide im Primal Headspace seid und Worte schwerer kommen?
Sicherheitschecks
- Schlagt nie auf Kopf, Gesicht, Hals oder Wirbelsäule und bleibt beim Ringen, ohne Schläge oder Tritte.
- Keine Würgegriffe, keine Halsgriffe und nie Druck auf Kehle oder Vorderseite des Halses.
- Kniet oder setzt euch nicht mit vollem Gewicht auf Brustkorb oder Bauch; haltet stattdessen Schultern und Handgelenke fest.
- Vermeidet Hebel und Drehgriffe an Handgelenken, Ellbogen, Knien und am Hals.
- Beißt und kratzt nur an fleischigen, vereinbarten Stellen wie Schultern, Oberarmen, Po und Oberschenkeln; lasst Gesicht, Hals, Gelenke und Genitalien aus und bleibt unterhalb der Grenze, an der die Haut aufreißt.
- Haltet die Runden kurz, zwei bis drei Minuten, mit Pausen zum Atmen und Trinken.
- Adrenalin überdeckt Schmerzen, also prüft euch in jeder Pause und am Ende gegenseitig auf Verletzungen.
- Hört sofort auf beim Abklopfen, beim Safeword, bei jedem Anzeichen echter Angst oder nach einem Sturz, der wehgetan haben könnte.
Die Szene Schritt für Schritt
Der Ablauf ist für Erwachsene
Er beschreibt sexuelle Handlungen und BDSM-Praktiken im Detail. Du siehst ihn erst, wenn du bestätigst, dass du mindestens 18 bist. Der Plan oben enthält alles, was du brauchst, um zu entscheiden, ob diese Szene zu euch passt.
Aftercare
- Nutzt das Abschlussritual, um aus der Session auszusteigen, und kommt dann gemeinsam unter Decken zur Ruhe.
- Trinkt Wasser und esst etwas, denn der Körper hat hart gearbeitet.
- Schaut nach blauen Flecken, Kratzern und schmerzenden Gelenken und kühlt, wo es nötig ist.
- Sprecht darüber, was aufregend war und was zu nah an die Grenze kam.
- Rechnet später am Tag oder am nächsten Tag mit einem möglichen Stimmungstief und plant einen Check-in dafür ein.
Varianten
- Sanfter: eine verspielte Jagd durch den Raum, die mit einem behutsamen Ziehen auf die Matratze endet, ohne Ringen.
- Nur Kräftemessen: ein paar Ringrunden mit fester Zeit und klaren Regeln, ohne Jagd.
- Langsames Anpirschen: Fokus auf Umkreisen, Blickkontakt und Laute, mit wenig Körperkontakt.
- Intensiver: längere Runden mit mehr Widerstand, nur mit Erfahrung, gut eingeübtem Abklopfen und gründlichem Vorgespräch.
- Fesseln nach dem Sieg, nur wenn ihr beide Erfahrung mit Ringen und Bondage-Sicherheit habt.
Aufklärende Inhalte. Keine medizinische, rechtliche oder psychologische Beratung.