Was du sagen kannst
Ich möchte über etwas reden. Du kommentierst oft, was ich trage, und bittest mich, mich umzuziehen. Dadurch fühle ich mich langsam befangen und weniger wie ich selbst. Ich weiß, dass bei dir etwas hochkommt, wenn ich mich auf eine bestimmte Art anziehe, und ich möchte verstehen, was das ist.
Gleichzeitig entscheide ich selbst über meine Kleidung, und ich ziehe mich für mich an. Können wir darüber reden, was hinter diesen Kommentaren steckt, und einen Weg finden, gemeinsam mit diesen Gefühlen umzugehen?
Wie es weitergeht
Frag nach, was in deinem Gegenüber vorgeht. Manchmal kommen Kommentare zur Kleidung aus Eifersucht, Unsicherheit, kulturellen oder familiären Erwartungen oder aus Sorge, wie andere reagieren könnten. Wenn du den Grund verstehst, könnt ihr über das Gefühl sprechen statt über das Outfit.
Es ist völlig in Ordnung, wenn Partner*innen ihre Meinung zum Stil teilen, etwa dass ihnen eine bestimmte Farbe an dir besonders gefällt. Anders ist es, wenn aus Meinungen Regeln werden. Mit dem Vereinbarungs-Editor könnt ihr festhalten, dass jede*r von euch selbst über das eigene Aussehen entscheidet.
Wenn die Kommentare nach eurem Gespräch weitergehen oder zu Forderungen werden, ist das ein Kontrollproblem. An so einer Unsicherheit muss dein*e Partner*in selbst arbeiten, möglicherweise mit therapeutischer Hilfe, und du löst sie nicht, indem du dich anders anziehst.
Sicherheit zuerst
Warnsignale sind, wenn dein*e Partner*in dir bestimmte Kleidung verbietet, deine Sachen wegwirft oder beschädigt, dich zwingt, dich vor dem Gehen umzuziehen, dich am Ausgehen hindert oder dich wegen deiner Kleidung beschimpft. Das sind Formen von Kontrolle, und manche davon können eskalieren.
Es ist nicht deine Schuld, und du musst das nicht hinnehmen. Sprich mit einer Vertrauensperson, einer Beratungsstelle, in einer Therapie oder mit den Hilfetelefonen aus unserer Übersicht „Hilfetelefone“. Wenn jemand in akuter Gefahr ist, ruf den Notruf 112.
Tipps
Trag weiterhin, worin du dich gut fühlst, ruhig und ohne Streit. Du kannst sagen: „Ich höre, dass es dir nicht gefällt, aber ich fühle mich darin wohl.“
Achte darauf, ob du dich inzwischen so anziehst, dass du Konflikte vermeidest, statt aus eigener Wahl. Wenn ja, such dir ein Teil aus, das du liebst, und trag es wieder.
Sprecht direkt über Vertrauen. Wer dir vertraut, kann einen Anflug von Eifersucht spüren, ohne kontrollieren zu müssen, was du trägst, und diesen Unterschied zu benennen, kann euch beiden helfen.
Damit es nicht wieder passiert
Ein gutes Gespräch hilft heute. Ein gemeinsames Werkzeug hilft euch, nächsten Monat nicht wieder am selben Punkt zu stehen.
Eine Vereinbarung macht aus eurem Gespräch etwas, auf das ihr beide zurückkommen könnt: Grenzen, Check-ins und was passiert, wenn sich etwas falsch anfühlt.
Gemeinsam eine Vereinbarung schreibenSchlagwörter
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