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Consation
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Date-Night-Kochbuch

Beeren-Smoothie-Bowl

FrühstückLeicht

Eine dicke, kalte Beerenbowl mit knusprigen Toppings, gemacht, während der Kaffee durchläuft.

Zutaten

2 Portionen

  • 200 g tiefgekühlte gemischte Beeren
  • 1 gefrorene Banane, in Scheiben
  • 125 ml Haferdrink
  • 2 EL Pflanzenjoghurt
  • 2 EL Granola
  • 1 EL Kürbiskerne oder Kokoschips
  • Frisches Obst in Scheiben zum Verzieren

Zubereitung

  1. Beeren, Banane, Haferdrink und Joghurt dick und cremig mixen

  2. Flüssigkeit nur löffelweise nachgießen, damit die Masse löffelfest bleibt

  3. Auf zwei Schalen verteilen

  4. Granola, Kerne und Obst in Reihen oder Mustern darauf anrichten

  5. Sofort essen, bevor alles schmilzt

Tipps

  • Vegan; bei Bedarf glutenfreies Granola und glutenfreien Haferdrink verwenden
  • Reife Bananen in Scheiben vorab einfrieren, dann habt ihr immer welche parat
  • Verziert gegenseitig eure Bowls als kleine Überraschung

Achtet vor dem Kochen auf Allergien und Unverträglichkeiten und tauscht Zutaten bei Bedarf aus.

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