Was du sagen kannst
Ich freue mich wirklich, dass du dich traust, mir das zu erzählen. Ich sage nicht Nein, aber für ein Ja bin ich auch noch nicht bereit. Ich würde gern verstehen, wie das für dich aussieht, was dich daran reizt und welche Grenzen wir hätten.
Wollen wir beide einen Vorliebentest machen und dann vergleichen, wo sich unsere Interessen überschneiden? So können wir offen darüber reden, und ich kann herausfinden, wo meine Grenzen liegen, ohne mich gehetzt zu fühlen. Hättest du Lust darauf?
Wie es weitergeht
Stell zuerst Fragen. Was genau schwebt deinem Gegenüber vor? Was reizt daran? Gibt es eine kleine, entspannte Variante, mit der ihr anfangen könntet? Oft ist die Wirklichkeit sanfter als das, was du dir ausgemalt hast.
Mit dem Vorliebentest könnt ihr beide Ideen in Ja, Vielleicht und Nein einordnen, ohne alles erst laut aussprechen zu müssen. Wenn ihr euch eure Vielleichts gemeinsam anschaut, findet ihr leicht einen Einstieg, der sich aufregend statt beängstigend anfühlt.
Wenn ihr euch entscheidet, etwas auszuprobieren, plant es vorher. Legt fest, was dazugehört, was nicht und wie ihr beide pausieren oder abbrechen könnt, etwa mit einem einfachen Safeword oder einem Check-in-Signal. Sprecht danach darüber, was sich gut angefühlt hat und was nicht.
Denk daran, dass sich deine Antwort ändern darf. Du kannst Ja sagen und später merken, dass es nichts für dich ist, oder jetzt Nein sagen und das Thema irgendwann wieder aufgreifen. Beides ist in Ordnung.
Sicherheit zuerst
Einvernehmen muss freiwillig, informiert und fortlaufend sein. Ein Warnsignal ist es, wenn dein*e Partner*in dich unter Druck setzt, schmollt, nach deinem Nein weiter fragt, mit Schuldgefühlen arbeitet („Wenn du mich lieben würdest, würdest du es tun“), droht, es sich woanders zu holen, oder beim Sex etwas versucht, dem du nicht zugestimmt hast. Mit solchem Verhalten wird aus gemeinsamem Entdecken Zwang.
Wichtig ist auch, dass alles Neue körperlich sicher ist: Verwende Toys, die dafür gemacht sind, halte sie sauber und lerne die Grundlagen, bevor du etwas mit Fesselung oder Schmerz ausprobierst. Wenn etwas auf eine Weise wehtut, die du nicht wolltest, hör auf.
Wenn du dich unter Druck gesetzt oder unsicher fühlst, kannst du dich an die Hilfetelefone aus unserer Übersicht „Hilfetelefone“ wenden oder dir Unterstützung bei einer Beratungsstelle oder in einer Therapie holen. Wenn jemand in akuter Gefahr ist, ruf den Notruf 112. Wenn du zu Sex gedrängt wirst, ist das nie deine Schuld.
Tipps
Lasst euch Zeit. Fangt damit an, über eine Fantasie zu sprechen, gemeinsam etwas zu lesen oder anzuschauen oder zusammen nach einem Toy zu stöbern, bevor im Schlafzimmer irgendetwas passiert.
Vereinbart ein Safeword oder Signal, auch bei harmlosen Dingen. Zu wissen, dass du jederzeit pausieren kannst, ohne dich erklären zu müssen, macht es viel leichter, dich zu entspannen.
Sei ehrlich, was genau dich beunruhigt. Hast du Angst vor Schmerzen, davor, dich albern zu fühlen, davor, was es über dich aussagt, oder davor, dein Gegenüber zu enttäuschen? Wenn du es benennst, könnt ihr es beide direkt angehen.
Macht danach einen Check-in, und wenn möglich am nächsten Tag noch einen. Ein kurzes Gespräch darüber, was dir gefallen hat und was du ändern würdest, hilft euch, Vertrauen für weiteres Entdecken aufzubauen oder gemeinsam festzustellen, dass einmal genug war.
Damit es nicht wieder passiert
Ein gutes Gespräch hilft heute. Ein gemeinsames Werkzeug hilft euch, nächsten Monat nicht wieder am selben Punkt zu stehen.
Der Vorliebentest zeigt, was ihr jeweils liebt, neugierig macht oder nicht wollt. So könnt ihr vergleichen, ohne zu raten.
Zum VorliebentestSchlagwörter
- #Toys
- #Kinks
- #Grenzen
- #Entdecken
- #Nervosität
- #Einvernehmen
- #Neues ausprobieren