Was du sagen kannst
Ich leide noch unter dem, was passiert ist, und wenn du jetzt fragst, ob wir die Beziehung öffnen, habe ich das Gefühl, dass wir den Vertrauensbruch einfach überspringen. Ich bin nicht bereit, über neue Modelle zu reden, solange wir uns nicht mit dem gebrochenen Vertrauen beschäftigt haben.
Mir ist wichtig, dass wir uns zuerst darauf konzentrieren, was passiert ist und wie wir es wiedergutmachen könnten. Können wir die Frage nach einer Öffnung zurückstellen, bis diese Arbeit getan ist, falls wir überhaupt so weit kommen?
Wie es weitergeht
Vielleicht stellt dein*e Partner*in Monogamie wirklich infrage, vielleicht ist es auch ein Versuch, den Konsequenzen auszuweichen. Das musst du jetzt nicht herausfinden. So oder so setzt dich die Bitte um Öffnung mitten in einem Vertrauensbruch in einer verletzlichen Zeit unter Druck.
Ethische Nicht-Monogamie beruht auf Ehrlichkeit und Einvernehmen, die vorher vereinbart werden, nicht hinterher. Es ist berechtigt, Nein oder „jetzt nicht“ zu sagen und dich zuerst auf Verantwortungsübernahme und Wiedergutmachung zu konzentrieren.
Wenn ihr nach einer Phase der Heilung beide andere Beziehungsformen erkunden wollt, kann euch der Vereinbarungs-Editor helfen, offen über Möglichkeiten zu sprechen und klare Vereinbarungen zu treffen. Eine Beratung, die sich sowohl mit Untreue als auch mit Nicht-Monogamie auskennt, kann sehr hilfreich sein.
Wenn das, was du willst, und das, was dein*e Partner*in will, immer wieder in verschiedene Richtungen zieht, darfst du dich fragen, ob diese Beziehung deine Bedürfnisse erfüllen kann. Eine Trennung ist eine legitime Entscheidung.
Sicherheit zuerst
Nein zur Öffnung einer Beziehung zu sagen, ist immer in Ordnung. Wenn dein*e Partner*in dich mit Schuldgefühlen unter Druck setzt, damit droht, dich zu verlassen oder wieder fremdzugehen, oder dich kontrollierend oder verklemmt nennt, ist das Zwang, keine Verhandlung.
Jede Vereinbarung, ob sexuell oder die Beziehungsform betreffend, sollte frei gewählt sein. Wenn du das Gefühl hast, Ja sagen zu müssen, um den Frieden zu wahren oder Wut zu vermeiden, ist das ein Zeichen, langsamer zu machen und dir Unterstützung zu holen.
Eine Beratung oder Therapie kann dir helfen herauszufinden, was du willst, und die Hilfsangebote auf unserer Seite „Hilfetelefone“ sind da, wenn du dich unter Druck gesetzt oder unsicher fühlst. Wenn jemand in akuter Gefahr ist, wähle den Notruf 112.
Tipps
Trenne die beiden Themen. Du kannst sagen: „Ich bin offen dafür, über unsere Zukunft zu sprechen, aber zuerst müssen wir uns mit dem Fremdgehen beschäftigen.“
Nimm dir Zeit, darüber nachzudenken, was du wirklich willst, nicht nur, was die Beziehung vielleicht zusammenhalten könnte. Ein Tagebuch oder eine Therapie kann dabei helfen.
Wenn dich Nicht-Monogamie wirklich interessiert, lies dich ein und sprich darüber, wenn du innerlich ruhig bist, nicht mitten in einer Krise.
Es ist in Ordnung, klar und bestimmt Nein zu sagen. „Nein“ ist eine vollständige Antwort auf die Bitte, die Form deiner Beziehung zu verändern.
Damit es nicht wieder passiert
Ein gutes Gespräch hilft heute. Ein gemeinsames Werkzeug hilft euch, nächsten Monat nicht wieder am selben Punkt zu stehen.
Eine Vereinbarung macht aus eurem Gespräch etwas, auf das ihr beide zurückkommen könnt: Grenzen, Check-ins und was passiert, wenn sich etwas falsch anfühlt.
Gemeinsam eine Vereinbarung schreibenSchlagwörter
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