Was du sagen kannst
Ich höre, dass dir das sehr wichtig ist, und ich tue das nicht ab. Aber wenn du sagst, dass du gehst, wenn ich es nicht mache, fühle ich mich bedroht, und unter so einem Druck kann ich keine echte Entscheidung treffen. Wenn ich jetzt Ja sagen würde, wäre es kein echtes Ja.
Ich bin bereit, darüber zu reden, was dir fehlt und ob es etwas gibt, das uns beiden gefallen könnte. Ich bin nicht bereit, genau das zu tun, nur weil ich Angst habe, dich zu verlieren. Können wir dieses Gespräch ohne Ultimatum führen?
Wie es weitergeht
Unterscheide zwischen Ehrlichkeit und Zwang. Es kann sein, dass jemand merkt, dass ein Bedürfnis so zentral ist, dass eine Beziehung ohne es nicht geht. Das einmal ruhig zu sagen und deine Antwort zu akzeptieren, ist ehrlich. Es immer wieder zu wiederholen, um dich zu zermürben, oder es im Bett einzusetzen, damit du nachgibst, ist Druck.
Sucht nach Gemeinsamkeiten. Im Vorliebentest markiert ihr beide, was ihr liebt, was euch neugierig macht und was ihr nicht wollt, und vergleicht dann. Vielleicht findet ihr verwandte Interessen, die für euch beide passen, oder ihr seht bestätigt, dass genau diese Sache ein Hard Limit ist. Beides ist eine nützliche Information.
Wenn eure Bedürfnisse wirklich nicht zusammenpassen, ist das eine harte Wahrheit, aber es ist besser, ihr offen zu begegnen, als sie unter einem widerwilligen Ja zu verstecken. Du darfst deine Grenzen behalten, auch wenn die Beziehung der Preis ist.
Sicherheit zuerst
Drohungen, zu gehen, fremdzugehen oder anderen von eurem Sexleben zu erzählen, um Sex zu bekommen, sind Formen von sexuellem Zwang. Achte auch auf andere Zeichen: Schmollen oder Bestrafen nach einem Nein, Alkohol, der eingesetzt wird, um deine Abwehr zu senken, oder frühere zögerliche Zusagen, die als Beweis angeführt werden, dass du schon zustimmen wirst.
Wenn du in der Vergangenheit unter Druck etwas zugestimmt hast und dich verletzt fühlst, ist das nicht deine Schuld. Eine Beratung kann dir helfen, das zu sortieren, und die Hilfsangebote auf unserer Seite „Hilfetelefone“ bieten vertrauliche Unterstützung. Wenn du dich in Gefahr fühlst, ruf den Notruf 112.
Tipps
Halte deine Antwort einfach und wiederholbar: „Das mache ich nicht, und eine Drohung ändert nichts an meiner Antwort.“
Sprich mit Freund*innen oder einer Beratungsstelle darüber, wie es dir geht. Ein Blick von außen hilft, wenn du zermürbt bist. Und denk daran: Eine Beziehung, die es wert ist, hat Platz für dein Nein.
Damit es nicht wieder passiert
Ein gutes Gespräch hilft heute. Ein gemeinsames Werkzeug hilft euch, nächsten Monat nicht wieder am selben Punkt zu stehen.
Der Vorliebentest zeigt, was ihr jeweils liebt, neugierig macht oder nicht wollt. So könnt ihr vergleichen, ohne zu raten.
Zum VorliebentestSchlagwörter
- #Ultimatum
- #Zwang
- #Druck
- #Grenzen
- #Einvernehmen