Switch-Partnerschaftsvereinbarung

Wie Rollen festgelegt und gewechselt werden:

Häufigkeit der Wechsel:

• ☐Wir wechseln die Rollen bei jeder Session
• ☐Wöchentlich abwechselnd
• ☐Monatlich abwechselnd
• ☐Jedes Mal nach gemeinsamer Absprache
• ☐Wer die Session anstößt, darf toppen
• ☐Vorab festlegen (Kalender/Planung)
• ☐Sonstiges:

Aktuelle Wunschverteilung der Rollen:
Person A bevorzugt: % dominant / % devot
Person B bevorzugt: % dominant / % devot

Angestrebtes Verhältnis:

Wie Wechsel kommuniziert werden:

• Gespräch vor der Session
• Vorab per Nachricht
• Ein bestimmtes Signal oder ein bestimmter Satz:
• Eintrag im gemeinsamen Kalender
• Sonstiges:

Die aktuelle Rolle anzeigen:
Wenn Person A dominant ist: [trägt Halsband, nutzt Titel, anderes Signal]
Wenn Person B dominant ist: [trägt Halsband, nutzt Titel, anderes Signal]

Titel und Anrede:
Wenn Person A dominant ist, heißt sie:
Wenn Person B dominant ist, heißt sie:
Wenn Person A devot ist, heißt sie:
Wenn Person B devot ist, heißt sie:

Rollenvorlieben nach Aktivität:
Manche Aktivitäten werden in einer bestimmten Rolle bevorzugt:

Person A toppt am liebsten bei:
Person A bottomt am liebsten bei:
Person B toppt am liebsten bei:
Person B bottomt am liebsten bei:

Hard Limits je nach Rolle:
Person A macht [Aktivität] nicht als Top:
Person A macht [Aktivität] nicht als Bottom:
Person B macht [Aktivität] nicht als Top:
Person B macht [Aktivität] nicht als Bottom:

Was zu jeder Rolle in dieser Partnerschaft gehört:

In der dominanten Rolle wird diese Person:

• Die Session leiten und Entscheidungen treffen
• Regelmäßig beim Bottom nachfragen
• Dem devoten Part Aftercare geben
• Alle Limits und Safewords sofort respektieren
• Die Aktivitäten der Session planen (oder gemeinsam, wenn gewünscht)
• Verantwortung für die Sicherheit übernehmen
• Klare Anweisungen und Erwartungen formulieren
• Lob und Feedback geben
• Weitere Erwartungen:

In der devoten Rolle wird diese Person:

• Den Anweisungen des dominanten Parts folgen
• Bedürfnisse und Wohlbefinden ehrlich mitteilen
• Bei Bedarf Safewords nutzen
• Dem dominanten Part Respekt und Ergebenheit zeigen
• Die für diese Session vereinbarten Protokolle befolgen
• Aftercare dankbar annehmen
• Nach der Session Feedback geben
• Dankbarkeit für das Erlebnis ausdrücken
• Weitere Erwartungen:

Was jede Person gern tut (als dominanter Part):
Person A tut gern:
Person B tut gern:

Was jede Person gern empfängt (als devoter Part):
Person A empfängt gern:
Person B empfängt gern:

Intensität:
Person A ist als dominanter Part meist: □ Sanft □ Mittel □ Intensiv
Person B ist als dominanter Part meist: □ Sanft □ Mittel □ Intensiv
Person A genießt als devoter Part: □ Sanft □ Mittel □ Intensiv
Person B genießt als devoter Part: □ Sanft □ Mittel □ Intensiv

Planung der Session:

• ☐Der dominante Part plant die Session allein
• ☐Beide planen die Session gemeinsam
• ☐Der devote Part äußert Wünsche, der dominante Part entscheidet
• ☐Abwechselnd: Wer toppt, plant
• ☐Sonstiges:

Dafür sorgen, dass sich beide erfüllt fühlen:

Fragen für den monatlichen Check-in:

1. Bekommst du genug Zeit in deiner bevorzugten Rolle?
2. Passt das aktuelle Verhältnis für dich?
3. Gibt es Aktivitäten, die du in einer der beiden Rollen ausprobieren möchtest?
4. Fühlst du dich in beiden Rollen gehört und respektiert?
5. Muss der Wechselrhythmus angepasst werden?
6. Bist du mit der Intensität zufrieden?
7. Gibt es neue Limits oder Grenzen?

Warnsignale für ein Ungleichgewicht:

• Eine Person hat das Gefühl, sich immer anzupassen
• Wachsender Groll darüber, wie oft welche Rolle dran ist
• Eine Rolle fühlt sich vernachlässigt oder zu wenig entwickelt an
• Druck, eine Rolle zu übernehmen, auf die du gerade keine Lust hast
• Nachlassende Begeisterung für Sessions
• Das Gefühl, in einer der Rollen als selbstverständlich betrachtet zu werden

Wenn ein Ungleichgewicht entsteht:

1. Sofort ein Check-in-Gespräch führen
2. Den Wechselrhythmus überprüfen und anpassen
3. Sicherstellen, dass die Bedürfnisse beider gehört werden
4. Vorübergehend die zu kurz gekommene Rolle in den Mittelpunkt stellen
5. Neu klären, was jede Person von der Dynamik braucht
6. Bei Bedarf Hilfe von außen holen (Therapeut*in, Sexualpädagog*in)

Rollenvorlieben respektieren:

• Niemand sollte sich zu einem Wechsel gedrängt fühlen, wenn es sich gerade nicht richtig anfühlt
• Eine Vorliebe ist in Ordnung, auch wenn sie bei 80/20 oder 70/30 liegt
• Beide Rollen sind gleich wertvoll
• Kommunikation statt erzwungener Ausgewogenheit
• Qualität vor Quantität bei der Erfüllung in den Rollen

Besondere Aspekte:

• Stress im Alltag kann die Rollenvorliebe vorübergehend beeinflussen
• Gesundheitliche Probleme können manche Rollen einschränken
• Pausen vom Wechseln sind in Ordnung
• Vanilla-Zeit ist ebenfalls wichtig
• Das Ziel ist gegenseitige Zufriedenheit, nicht perfekte Gleichheit

Vielseitigkeit feiern:

• Beide erleben beide Seiten
• Tieferes Verständnis für das Erleben des Gegenübers
• Mehr Empathie und Kommunikation
• Die Fähigkeit, die Bedürfnisse des Gegenübers zu erfüllen
• Mehr Fähigkeiten und Erfahrungen
• Keine Rolle ist „besser“: Beide sind ein Geschenk füreinander