Was ist das?
Sinnliche Massage bedeutet, mit Massagegriffen, wechselndem Druck und neckenden Berührungen den Körper des Gegenübers zu erkunden und Nähe zu schaffen. Anders als bei einer therapeutischen Massage geht es nicht um verspannte Muskeln, sondern um Lust und Verbundenheit. Viele mögen sie, weil sie das Tempo herausnimmt, Stress abbaut und der empfangenden Person erlaubt, einfach nur zu spüren.
Die sinnliche Massage verbindet Entspannungstechniken mit intimen, lustvollen Berührungen. Sie kann beruhigen, verbinden oder langsam zu Erregung führen, je nachdem, was ihr vereinbart. Weil der Fokus auf einer Person liegt, die Fürsorge empfängt, ist sie ein sanfter Weg, Vertrauen aufzubauen und herauszufinden, wie dein*e Partner*in gern berührt wird.
Was dazugehört
- Lange, langsame Streichbewegungen über Rücken, Schultern, Arme und Beine mit angewärmtem Öl oder Lotion.
- Den Druck je nach Rückmeldung variieren, von federleichten Berührungen bis zu kräftigerem Kneten.
- Sanft an Verspannungen in Schultern, Nacken, Händen und Füßen arbeiten.
- Neckende Berührungen, die sich empfindlicheren Bereichen nähern, sie aber nicht unbedingt erreichen.
- Eine ruhige Atmosphäre schaffen, mit Wärme, gedämpftem Licht und wenig Ablenkung.
So fängst du an
Heize den Raum vor, leg Handtücher bereit und wähle eine feste Unterlage, etwa ein Bett oder einen gepolsterten Boden.
Such dir ein hautfreundliches Massageöl oder eine Lotion aus und wärme es in den Händen an, bevor du es aufträgst.
Beginne mit Rücken und Schultern, wo die meisten Menschen Berührungen als entspannend und vertraut empfinden.
Arbeite mit der ganzen Handfläche und langsamen, gleichmäßigen Bewegungen, statt mit den Fingerspitzen zu drücken.
Bitte um Rückmeldung zu Druck und Tempo und konzentriere dich erst auf Entspannung, bevor es sinnlich wird.
Weiterentwickeln
- Lerne grundlegende Massagegriffe aus einem Buch, einem Video oder in einem Kurs, um deine Technik zu erweitern.
- Erkunde langsamere, atemorientierte Ansätze, etwa solche, die von tantrischer Praxis inspiriert sind.
- Probiere warme Steine oder erwärmte Handtücher aus und teste die Temperatur vorher an der Innenseite deines Handgelenks.
- Bezieh erogene Zonen erst ein, wenn ihr darüber gesprochen und vereinbart habt, wie sinnlich die Massage werden soll.
- Experimentiere neben deinen Händen mit verschiedenen Texturen, etwa weichen Pinseln oder Federn.
Sicherheit
- Verwende körperverträgliche Öle und kläre Allergien ab, besonders gegen nussbasierte Öle wie Mandelöl.
- Halte Massageöle von den Genitalien fern und verwende sie nicht innerlich, denn viele können Reizungen oder Infektionen auslösen.
- Denk daran, dass ölhaltige Produkte Latexkondome beschädigen können. Wisch dir die Hände ab oder wechsle zu einem verträglichen Gleitmittel.
- Drück nicht direkt auf die Wirbelsäule, die Kniekehlen, Krampfadern, blaue Flecken oder frische Verletzungen.
- Halte deine Hände sauber und die Nägel kurz und glatt, um Kratzer zu vermeiden.
- Frag ärztlich nach, bevor du in der Schwangerschaft oder bei Thrombosen in der Vorgeschichte tief massierst.
Einvernehmen
- Vereinbart vorher, ob die Massage dieses Mal entspannend, sinnlich oder sexuell sein soll.
- Benennt Körperbereiche, die tabu sind, und respektiert das auch dann, wenn sich die Stimmung ändert.
- Fragt nach Druck und Wohlbefinden, statt davon auszugehen, was sich gut anfühlt.
- Vereinbart, dass die empfangende Person jederzeit „langsamer“, „anders“ oder „stopp“ sagen kann.
- Behandelt eine Massage nicht als Verpflichtung, die zu Sex führen muss.
Warnhinweise
- Hör auf und wasch die Stelle ab, wenn nach dem Auftragen eines Öls oder einer Lotion Rötungen, Juckreiz oder Schwellungen auftreten.
- Zu starker Druck an den falschen Stellen kann blaue Flecken verursachen oder Verletzungen verschlimmern. Bleib im Zweifel sanft.
- Plötzliche Schmerzen, Schwellungen oder Wärme in der Wade können auf eine Thrombose hinweisen und brauchen ärztliche Abklärung statt einer Massage.
- Öl auf Böden und Laken kann Oberflächen rutschig machen. Bewege dich danach vorsichtig.
Gut zu wissen
- Sinnliche Massage wird häufig empfohlen, um Intimität aufzubauen, weil Vertrauen und aufmerksame Berührung im Mittelpunkt stehen.
- Massagekurse für Paare und Bücher sind ein guter Weg, eine sichere und wirksame Technik zu lernen.
- Sie passt gut zu Sensation Play, Temperaturspielen und langsamem, verbundenem Sex.
- Bewahre Öle kühl und dunkel auf und entsorge alle, die ranzig riechen.